Врач развеял миф о связи сахара и сладостей с диабетом

Врач-эндокринолог Вадим Дударенко в беседе с изданием «Кубанские новости» рассказал, что взаимосвязи между сладостями и диабетом как таковой нет. «Спешу успокоить сограждан: утверждение о том, что сладкое вызывает диабет, — это чистой воды миф», — заявил специалист. По его словам, причина в другом: избыток в рационе сладкого, мучного и прочих углеводов провоцирует лишний вес, который уже и будет способствовать диабету.

Также Вадим Дударенко отметил, что риск получить диабет есть не только у любителей сладкого, но и у тех, кто предпочитает жирную и калорийную пищу. «Что бы вы ни ели в больших количествах, это может стать триггером для опасной болезни», — предупредил специалист.

Защититься от диабета, по мнению врача, можно с помощью здорового питания и образа жизни. Для этого нужно уменьшить количество вредных продуктов в рационе, не переедать, не злоупотреблять алкоголем и добавить ежедневные умеренные физические нагрузки. Помимо этого после 45 лет нужно минимум раз в год сдавать кровь на сахар, чтобы вовремя заметить первые признаки болезни, резюмировал Вадим Дударенко.

Ранее мы рассказывали о неочевидных признаках диабета.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!