Трихолог назвала 5 принципов, которые избавят от перхоти

Врач-дерматовенеролог, трихолог-нутрициолог Елена Богатова рассказала «СЭ», почему появляется перхоть и как от нее избавиться. «Перхоть — это состояние, при котором клетки кожи головы отмирают, шелушатся и осыпаются белыми частицами. Обычно ее вызывает избыточное образование и ороговение клеток кожи головы, а также грибок Malassezia, питающийся жирными выделениями кожи», — пояснила специалист.

По словам Елены Богатовой, есть несколько методов, которые помогут убрать перхоть. Во-первых, нужно использовать специальные шампуни от перхоти. Они содержат активные ингредиенты (селеновая кислота, пиритион цинка и другие), которые контролируют рост грибка и снижают ороговение кожи. Во-вторых, важно регулярно мыть волосы, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и избыточный жировой секрет. В-третьих, стоит избегать горячей воды и стайлинговых инструментов. «Горячая вода, частое использование фена, утюжка или приборов для завивки могут высушивать кожу головы, вызывая ее ороговение и увеличивая риск появления перхоти», — предупредила трихолог. В-четвертых, следует регулярно делать массаж кожи головы — это улучшит кровообращение и снимет омертвевшие клетки. В-пятых, важно правильно питаться и ухаживать за волосами (расчесывать, укладывать). «Правильное питание, богатое витаминами и минералами, такими как цинк, витамины D и B6, Омега-3 жирные кислоты, поддержит здоровье кожи головы и волос», — подытожила Елена Богатова.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от секущихся кончиков.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!