Нутрициолог Свиридова рассказала, какие привычки помогут похудеть к лету без изнурительных диет

Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какие правила помогут добиться фигуры мечты без изнурительных диет.

По словам нутрициолога, первое правило — пить больше воды. Также специалист рекомендует делать утреннюю зарядку, уделяя ей 10-15 минут.

Свиридова говорит, что суп на обед поможет не только быстро прийти в форму, но и улучшит самочувствие. Также доктор советует отдавать предпочтение рыбе, а не мясу.

Пятое правило — больше гулять.

«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или в сквере рядом с домом могут быть не только приятным, но и полезным временем. Чтобы не было скучно, вы можете позвать партнера или подругу», — приводит «Life.ru» слова Свиридовой.