Эксперт назвала способы борьбы с метеозависимостью

Эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова рассказала «СЭ», как бороться с метеозависимостью, когда самочувствие человека меняется в зависимости от погодных условий.

«К наиболее частым симптомам можно отнести головокружение, слабость, тошноту, нарушение сна, ухудшение работоспособности, аритмию, боль в мышцах и суставах, апатию, негативное настроение и даже агрессивность. При наличии заболеваний иммунной системы и невротических расстройствах эти симптомы усугубляются», — отметила врач.

Справиться с метеозависимостью, по словам Екатерины Курбатовой, можно, если в период обострения снизить физические и умственные нагрузки, в целом придерживаться правильного питания, употреблять больше овощей и фруктов, избегать обезвоживания, поддерживать общий тонус организма. Не лишним будет следить за своим здоровьем и отказаться от вредных привычек, а также закаляться. «Лучший метод профилактики метеозависимости — здоровый образ жизни», — заключила эксперт.

Ранее мы рассказывали о пользе и вреде закаливания.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!