Доктор Мясников объяснил, почему мужчины более подвержены влиянию стрессов

Врач и ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников в эфире федерального канала рассказал, почему на мужчин стресс влияет сильнее, чем на женщин. «Женский организм более привычен к стрессам. И, кстати, эстрогены, которые у вас есть, — это природный механизм, который защищает от стресса. У нас их нет — мы принимаем голой грудью эти вызовы», — заявил специалист. По его словам, именно со стрессами и чрезмерной психоэмоциональной нагрузкой связано появление мигреней, гипертонии, гастрита, псориаза, ревматоидного артрита, а также депрессий.

Чтобы уменьшить влияние стресса на мужской организм, Александр Мясников посоветовал соблюдать режим дня, вовремя ложиться и достаточно спать, медитировать, использовать аффирмации и фильтровать информационное поле. Также не лишним будет повысить уровень эндорфинов, в этом помогут общение с близкими, занятия спортом, массаж, чтение и музыка.

Ранее мы рассказывали о продуктах-антидепрессанты, которые помогут поднять настроение.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!