Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

16 ноя

6 мин.

Что будет, если пить два литра воды в день

Считается, что для здоровья нужно выпивать именно такое количество воды.

Сальникова, Пришвина

Здоровье

08 ноя

5 мин.

«Слипмаксинг» для улучшения сна: мнение сомнолога о новом тренде зумеров

Помогают ли коктейли из вишневого сока, медитации на активацию шишковидной железы и пластыри для рта по-настоящему выспаться?

Задорожная, Тимошина

Здоровье

07 ноя

5 мин.

Как не болеть осенью и зимой: полезные лайфхаки и опасные мифы

Эти эффективные советы помогут укрепить иммунитет и избежать ОРВИ.

Дворкина, Пищева

Здоровье

05 ноя

6 мин.

Что такое вирус Коксаки и как от него защититься: рассказывает врач

В СМИ появляется все больше информации о распространении инфекции в разных городах России.

Задорожная, Сахаров

Здоровье

27 окт

3 мин.

Стильно, но опасно: какую обувь вредно носить в офис

На работе вы проводите много времени, поэтому важно, чтобы ваши ноги были в комфорте.

Дмитрий Максимов

Здоровье

25 окт

5 мин.

Как пользоваться ингалятором: рассказывает терапевт

В сезон распространения вирусных заболеваний многие сталкиваются с необходимостью ингаляций.

Задорожная, Долгушкина

Здоровье

25 окт

4 мин.

Что такое гроботерапия и зачем россияне хоронят себя заживо

Автор «Стиля жизни» попробовала полежать в гробу и рассказала о своих ощущениях.

Соколова, Пирогова

Здоровье

24 окт

7 мин.

Здоровые границы в отношениях: как их установить и поддерживать

Это важнейший навык для поддержания гармонии и счастья в паре.

Погорелова, Иноземцева

Здоровье

23 окт

5 мин.

Что такое-стресс менеджмент и как его использовать

Немногие знают, как правильно противостоять негативным эмоциям.

Зиновьева, Хлебников

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».