Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

03 янв

3 мин.

Календарь магнитных бурь в январе-2025: когда будут и как влияют на самочувствие

А также рассказали, как защититься от их негативного воздействия.

Архипенко, Синяева

Здоровье

02 янв

4 мин.

Как не потерять форму на новогодних праздниках

Рассказываем, как дать себе расслабиться, но не потерять достигнутых результатов.

Элеонора Алибаева

Здоровье

24 дек

6 мин.

Что такое гормональная диета и как она работает

Создательница диеты уверяет, что с ее помощью можно контролировать гормональные изменения в организме и похудеть.

Задорожная, Гузман

Здоровье

23 дек

6 мин.

Как избавиться от зажимов в шее: мнение психолога и тренера

Постоянный поток информации, большие рабочие нагрузки и бешеный ритм больших городов усугубляют эту проблему.

Керре, Полохова

Здоровье

18 дек

4 мин.

5 советов, как вернуться к нормальной жизни после выгорания

Рассказали, в каких случаях можно справиться самостоятельно, а когда лучше обратиться к специалисту.

Сальникова, Самбурский

Здоровье

14 дек

4 мин.

Ирригатор: зачем нужен и как им пользоваться

Многие пренебрегают этим важным устройством для ухода за полостью рта.

Соколова, Шелудкова

Здоровье

10 дек

8 мин.

Имбирь: полезные свойства и противопоказания

В Средние века эту пряность применяли против чумы.

Сальникова, Степаненко

Здоровье

07 дек

5 мин.

Почему секутся кончики волос: рассказывает трихолог

Поделились советами, как предотвратить ломкость волос.

Курская, Иноземцева

Здоровье

06 дек

4 мин.

8 распространенных привычек, которые сильно портят зрение

Рассказываем, не о самых очевидных ошибках, которые влияют на здоровье глаз.

Задорожная, Савинкова

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».