Питание и еда: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Питание и еда

Вчера

12 мин.

Чем полезно авокадо: рассказывает нутрициолог

Авокадо — один из наиболее популярных продуктов на полках магазинов.

Беликова, Архипенко

Питание и еда

18 ноя

8 мин.

Детское питание и замороженные продукты: самые странные диеты звезд

В погоне за идеальной фигурой селебрити прибегают к экстремальным методам.

Сальникова, Пришвина

Питание и еда

17 ноя

4 мин.

Итальянский ужин: 3 простых рецепта пасты от шеф-повара

А также поделились секретами приготовления.

Задорожная, Дегтев

Питание и еда

10 ноя

6 мин.

15 продуктов из СССР, которые почти не найти в магазине

Они давно покинули прилавки, но остались в сердцах миллионов.

Мария Сальникова

Питание и еда

07 ноя

2 мин.

Китайцы начали есть «человеческие волосы»: что такое фэт чой

Поговорили об этом необычном блюде с нутрициологом.

Соколова, Заика

Питание и еда

29 окт

3 мин.

5 продуктов, которые влияют на качество крови

От питания зависит, насколько эффективно работает сердечно-сосудистая система.

Павел Трахтман

Питание и еда

28 окт

6 мин.

5 правил для эффективного похудения и контроля веса: рассказывает нутрициолог

Они продлевают чувство сытости и помогают не переедать.

Диана Никитина

Питание и еда

27 окт

4 мин.

Что будет, если есть супы каждый день: мнение нутрициолога

Разбираемся, так ли полезно блюдо, о важности которого всем твердили с детства.

Задорожная, Гузман

Питание и еда

26 окт

6 мин.

Что будет, если отказаться от кофе на месяц

Рассказываем о позитивных и негативных эффектах, которые могут вас удивить.

Деккер, Гузман, Иноземцева

Еще статьи

Больше статей

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.

Можно ли каждый день есть творог на завтрак?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

При отсутствии противопоказаний творог можно есть в умеренных количествах ежедневно.

Рекомендуемая суточная норма для взрослых – до 200 г. Для малышей в возрасте до года – до 20 г. Для детей старше одного года – 60-100 г.

Регулярное потребление творога оказывает значительное положительное влияние на здоровье всего организма: улучшаются состояние костей и зубов, настроение и работа сердечно-сосудистой системы.

Почему возникает сильная тяга к сладкому?

Отвечает Врач-эндокринолог, терапевт

Илья Луконин

Если человека постоянно тянет на сладенькое и он испытывает дискомфорт, если не съел десерт, то с большой долей вероятности у него развилась зависимость от сахара. Причина такого состояния — большое количество продуктов с низким содержанием полезных макронутриентов, таких как белок и клетчатка, в рационе. Именно они замедляют выбросы глюкозы в кровь.

Какую воду лучше пить с утра перед завтраком?

Отвечает Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук

Рустем Садыков

Полезнее всего пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.