Питание и еда: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Питание и еда

10 ноя

6 мин.

15 продуктов из СССР, которые почти не найти в магазине

Они давно покинули прилавки, но остались в сердцах миллионов.

Мария Сальникова

Питание и еда

07 ноя

2 мин.

Китайцы начали есть «человеческие волосы»: что такое фэт чой

Поговорили об этом необычном блюде с нутрициологом.

Соколова, Заика

Питание и еда

29 окт

3 мин.

5 продуктов, которые влияют на качество крови

От питания зависит, насколько эффективно работает сердечно-сосудистая система.

Павел Трахтман

Питание и еда

28 окт

6 мин.

5 правил для эффективного похудения и контроля веса: рассказывает нутрициолог

Они продлевают чувство сытости и помогают не переедать.

Диана Никитина

Питание и еда

27 окт

4 мин.

Что будет, если есть супы каждый день: мнение нутрициолога

Разбираемся, так ли полезно блюдо, о важности которого всем твердили с детства.

Задорожная, Гузман

Питание и еда

26 окт

6 мин.

Что будет, если отказаться от кофе на месяц

Рассказываем о позитивных и негативных эффектах, которые могут вас удивить.

Деккер, Гузман, Иноземцева

Питание и еда

23 окт

6 мин.

Вкусно и просто: 10 лучших рецептов для мультиварки

В подборке — супы, вторые блюда и даже десерты.

Квашнина, Пищева

Питание и еда

22 окт

10 мин.

Разгрузочные дни: правила проведения, польза и возможный вред

Многие используют такие дни как альтернативу диетам.

Сальникова, Цуканова

Питание и еда

21 окт

5 мин.

Что будет, если есть чипсы каждый день

Не все виды этой закуски одинаково вредны для здоровья.

Сальникова, Пришвина

Еще статьи

Больше статей

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.

Можно ли каждый день есть творог на завтрак?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

При отсутствии противопоказаний творог можно есть в умеренных количествах ежедневно.

Рекомендуемая суточная норма для взрослых – до 200 г. Для малышей в возрасте до года – до 20 г. Для детей старше одного года – 60-100 г.

Регулярное потребление творога оказывает значительное положительное влияние на здоровье всего организма: улучшаются состояние костей и зубов, настроение и работа сердечно-сосудистой системы.

Почему возникает сильная тяга к сладкому?

Отвечает Врач-эндокринолог, терапевт

Илья Луконин

Если человека постоянно тянет на сладенькое и он испытывает дискомфорт, если не съел десерт, то с большой долей вероятности у него развилась зависимость от сахара. Причина такого состояния — большое количество продуктов с низким содержанием полезных макронутриентов, таких как белок и клетчатка, в рационе. Именно они замедляют выбросы глюкозы в кровь.

Какую воду лучше пить с утра перед завтраком?

Отвечает Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук

Рустем Садыков

Полезнее всего пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.