Вопросы и ответы: врачей, экспертов и любителей на популярные темы на Спорт-Экспресс

Всегда ли после тренировки должны болеть мышцы? Разбираемся с тренером

Выяснили, хороший или плохой это признак.

26 марта 2023, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

В какое время дня эффективнее тренироваться? Отвечает фитнес-тренер

Тренировки в определенное время не только помогают сжигать жир, но и улучшают умственные способности.

25 марта 2023, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как определить уровень гибкости в домашних условиях: проверьте себя вместе с фитнес-тренером

Слишком эластичные мышцы — не всегда самые здоровые.

25 марта 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Что колет под ребрами во время бега? Врач назвал 4 возможные причины

На самом деле источник боли может находиться в другом месте.

25 марта 2023, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как разбудить ребенка, чтобы не навредить ему? Советы врача

Рассказываем, как понять, что малыша можно будить, и как сделать это правильно.

24 марта 2023, 08:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Не будет молока и лопнут в самолете? 6 мифов об увеличении груди и имплантах

Современные технологии ушли далеко вперед, а «древние» заблуждения остались.

21 марта 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как понять, что у вас паранойя? Отвечает врач

Грань между обычной тревожностью и клинической болезнью очень тонка.

19 марта 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как определить свой идеальный вес? Нормы для женщин и мужчин в разном возрасте

Собрали самые популярные формулы расчета.

19 марта 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как начать приводить себя в форму? 6 советов для людей с лишним весом

Специалисты не рекомендуют торопиться в спортзал и садиться на жесткие диеты.

18 марта 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Можно ли заниматься спортом с похмелья? Отвечают врачи

Рассказываем, какие виды физической активности не навредят.

18 марта 2023, 08:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как понять, что организму нужен детокс? Отвечают нутрициологи

Неправильная диета может усугубить скрытые или хронические заболевания.

15 марта 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как и где можно получить бесплатную психологическую помощь

Анонимно обратиться к специалистам могут взрослые и дети по всей стране.

15 марта 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

4 физиологические причины, почему вы злитесь

Иногда организм вынуждает вести себя агрессивно и вспыльчиво.

12 марта 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как часто нужно вытирать пыль дома? Отвечает иммунолог

Уборка дома — вопрос не только уюта, но и хорошего самочувствия.

6 марта 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

4 причины, которые мешают похудеть

Дело не только во вредной еде.

6 марта 2023, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что будет, если целый год не есть сахар? Личный опыт корреспондента «СЭ»

5 изменений в теле, которые произойдут спустя год аскезы.

4 марта 2023, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Почему в Китае много долгожителей? 5 секретов долголетия китайцев

Средняя продолжительность жизни жителей Поднебесной — 78 лет.

3 марта 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что делать, если вы работаете в ночную смену? Отвечает сомнолог

И как перестроиться на другой режим с минимальными последствиями для здоровья.

3 марта 2023, 17:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что делать, если у вас плохое настроение? 10 способов победить хандру

И как отличить ее от депрессии.

1 марта 2023, 18:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как развить уверенность в себе? 3 совета психолога

Помогут простые регулярные шаги.

25 февраля 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

9 главных причин выпадения волос. Большинство из них можно избежать

Рассказываем, при каких симптомах стоит обратиться к врачу.

24 февраля 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Почему зимой хочется спать больше? 7 советов, чтобы высыпаться в холодное время года

Желанию не вылезать из-под одеяла нашлось научное обоснование.

23 февраля 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Можно ли похудеть или накачаться, если тренироваться один раз в неделю

И что делать, чтобы получить максимум пользы от занятия.

22 февраля 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Правда ли, что беременность и роды помогают решить проблемы со здоровьем? Отвечает акушер-гинеколог

Некоторые считают деторождение лекарством от всех болезней.

21 февраля 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Можно ли исправить сколиоз самостоятельно и как правильно это сделать? Рассказывает реабилитолог

Более 40% населения страдает от этой проблемы.

21 февраля 2023, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Почему нужно чистить зубы кокосовым маслом? Мнение стоматолога

Этим советом пользовался почти весь Голливуд.

20 февраля 2023, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Можно ли научиться петь или для этого нужен врожденный талант?

Разбираемся с педагогом по вокалу.

12 февраля 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Куда поехать отдыхать в марте? 19 направлений на любой вкус и кошелек

Погреться на солнце или посмотреть северное сияние — решать вам.

10 февраля 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Упражнения Кегеля для мышц тазового дна для женщин и мужчин

Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни.

7 февраля 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как распознать инсульт? 5 явных симптомов

Своевременная помощь может спасти человеку жизнь.

5 февраля 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Вопросы и ответы

Все материалы