Упражнения для женщин: программы тренировок, упражнения для похудения в домашних условиях и тренажерном зале на Спорт-Экспресс

Фитнес-эксперт рассказал, что такое тренировки барре

Это один из главных трендов прошлого года, сочетающий в себе элементы балета, йоги и пилатеса.

14 марта 2023, 13:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как избавиться от целлюлита? 3 эффективных упражнения от фитнес-тренера

С этой проблемой сталкиваются 85-90% девушек и женщин старше 20 лет.

2 марта 2023, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как добиться тонкой талии, как у Кендалл Дженнер? 3 упражнения для дома и фитнес-зала

У тренеров есть несколько профессиональных секретов.

28 февраля 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эксперт назвала 2 правила, которые помогут убрать жир на бедрах

Главное — следовать им регулярно, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

19 февраля 2023, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренер рассказал, сколько времени потребуется, чтобы накачать ягодицы

Заметный результат появится быстрее, если соблюдать рекомендации специалиста.

8 февраля 2023, 20:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Реально ли накачать такие же ягодицы, как у Ким Кардашьян? Разбираемся вместе с тренером

Выяснили, сколько времени на это может понадобиться.

7 февраля 2023, 08:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

7 упражнений, которые помогут избавиться от «ушек» на бедрах. Видео

Тренировка для идеальных пропорций.

4 февраля 2023, 18:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Психосоматолог рассказала, можно ли похудеть с помощью медитаций

По словам специалиста, этот вопрос все больше привлекает внимание ученых и превращается в настоящий тренд.

30 января 2023, 17:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-эксперт объяснил, нужны ли силовые тренировки во время похудения

Кардионагрузка может обеспечить жиросжигание, а как силовые влияют на организм?

25 января 2023, 07:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Психолог назвала 5 понятных шагов к эффективной медитации

Специалист объяснила, как начать медитировать, если вы никогда этого не делали раньше.

24 января 2023, 08:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач объяснила, можно ли убрать морщины на лице с помощью массажа

Врач общей практики, дерматолог, косметолог Елена Кудашкина рассказала о том, в каких случаях массаж лица поможет в борьбе с возрастными изменениями.

21 января 2023, 22:30

Стиль жизни и ЗОЖ

Фитнес-эксперт назвал наиболее эффективные упражнения для ягодиц

По словам специалиста, они непременно дадут заметный результат.

21 января 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

3 упражнения для упругих ягодиц. При регулярных тренировках результат обеспечен

19 января 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эксперты назвали упражнения, которые помогут всегда быть в форме

Специалисты рассказали, что достаточно двух упражнений, чтобы поддерживать вес в норме, а мышцы в тонусе.

12 декабря 2022, 15:20

Стиль жизни и ЗОЖ

Упражнения для женщин

Все материалы