Упражнения для мужчин

Все материалы

Как улучшить фертильность с помощью физических упражнений: советы для пар

Правильное питание и отказ от вредных привычек — далеко не единственные способы, позволяющие быстрее завести ребенка.

2 августа, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-тренер рассказала, как мужчинам накачать красивые руки

По ее словам, стоит делать упор на прокачку бицепса и трицепса.

24 июля, 13:10 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

От человека до Супермена: как сыгравшие супергероя актеры добились своей формы

Разобрались, что нужно есть и как тренироваться, чтобы соответствовать супергеройским стандартам.

1 июня, 15:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Утренняя кардиозарядка для энергии на весь день: видео

Тренер поделился комплексом эффективных кардиоупражнений.

21 мая, 10:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-тренер рассказал, кому нельзя делать приседания

Если приседать 100 раз в день, то можно сжечь более 200 ккал.

16 ноября 2023, 10:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как делать заминку после тренировки

Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.

28 октября 2023, 10:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как тренируется главный Кен Голливуда? Разбираем программу Райана Гослинга с тренером

По этой готовой программе можно заниматься в зале, но не всем.

29 июля 2023, 18:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как нужно отжиматься, чтобы почувствовать эффект: показывает тренер

Возможно, такой способ вы еще не пробовали.

18 июля 2023, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как накачать мощные плечи и спину на турнике: видео

Тренировка, которую можно масштабировать под любой уровень подготовки.

16 июля 2023, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как убрать живот мужчине? Мнение эксперта и лучшие упражнения

Именно эта зона у мужчин в силу физиологических особенностей чаще всего является проблемной.

11 июля 2023, 17:00 Стиль жизни и ЗОЖ

Тяжелоатлет Михаил Кокляев рассказал о бесполезности ежедневных тренировок

Они приводят организм к физической адаптации и эмоциональному выгоранию.

22 мая 2023, 23:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

6 вещей, которые нужны мужчине для домашнего спортзала. Рекомендации тренера

Они помогут сделать занятия дома такими же эффективными, как в тренажерном зале.

23 марта 2023, 12:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как мужчине накачать ягодицы? 5 эффективных упражнений

Многие женщины называют эту часть тела мужчины наиболее сексуальной.

18 февраля 2023, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Сексолог объяснила, в чем польза тренировок интимных мышц для мужчин

Упражнения Кегеля и интимная гимнастика могут быть полезны не только женщинам.

9 февраля 2023, 22:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как накачать красивые плечи. 4 упражнения от профессиональных тренеров

Вам понадобится только пара гантелей.

5 февраля 2023, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эффективная тренировка для мужчин на каждый день

Подобрали базовые упражнения, которые помогут прокачать все тело.

25 января 2023, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-эксперт объяснил, нужны ли силовые тренировки во время похудения

Кардионагрузка может обеспечить жиросжигание, а как силовые влияют на организм?

25 января 2023, 07:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как мужчине накачать ноги? 5 эффективных упражнений

Мышцы ног не только влияют на гармоничный внешний вид, но и определяют уровень физической подготовки в целом.

13 января 2023, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ

Эксперты назвали упражнения, которые помогут всегда быть в форме

Специалисты рассказали, что достаточно двух упражнений, чтобы поддерживать вес в норме, а мышцы в тонусе.

12 декабря 2022, 15:20 Стиль жизни и ЗОЖ