Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

5 маршрутов для любителей приключений в стиле Индианы Джонса

В списке не только египетские пирамиды.

25 сентября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Как правильно хранить клубнику, чтобы сохранить ее свежесть

В составе ягоды — много полезных веществ, которые важно не потерять.

24 сентября 2023, 21:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

10 главных правил ежедневного ухода за полостью рта от стоматолога

Так вы потратите на лечение зубов гораздо меньше денег.

24 сентября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как правильно хранить чернослив, чтобы он не испортился

При нормальных условиях сухофрукт может храниться почти шесть месяцев.

23 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как правильно заваривать кофе

Все зависит от способа, но в большинстве случаев понадобится не больше пяти минут.

23 сентября 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть миндаль

От переедания миндаля могут возникать метеоризм, диарея и головная боль.

23 сентября 2023, 16:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

5 советов, которые помогут обустроить рабочее место

Они пригодятся и школьникам, и студентам, и тем, кто работает на удаленке.

23 сентября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Овес: польза и вред для здоровья

Разбираемся, как извлечь максимальную пользу из этого продукта и что из него можно сделать.

23 сентября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как выбрать грецкий орех

Перед покупкой важно обратить внимание на цвет, запах и вкус.

22 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач Павлова заявила, что употребление газировок приводит к ожирению

После отказа от газированных напитков в организме наладится углеводный обмен и уйдет лишний вес.

22 сентября 2023, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог назвала самую полезную рыбу

Употребление рыбы положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

22 сентября 2023, 17:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог предупредила о вреде помидоров для пожилых

В помидорах содержится лектин, который может препятствовать усвоению питательных веществ.

22 сентября 2023, 14:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Эксперт рассказал, как правильно бегать в дождь и ветер

Даже при плюсовой температуре дождь с сильным ветром могут вызвать переохлаждение.

22 сентября 2023, 13:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Ученые рассказали о пользе ложки меда на ночь

Оказалось, что среди ночи люди часто просыпаются из-за дефицита гликогена.

21 сентября 2023, 21:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Роспотребнадзор заявил, что в России не планируют вводить масочный режим

21 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как хранить авокадо

Многое зависит от того, спелый плод или нет.

21 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Фитнес-тренер объяснил, с чем связан дискомфорт при приседаниях

Приседания считаются одним из самых эффективных упражнений для мышц бедер и ягодиц.

21 сентября 2023, 19:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

В каких продуктах содержится цинк

Разбираемся, в каких количествах необходим этот микроэлемент, и отвечаем на популярные вопросы.

21 сентября 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала о пользе супа том ям

В том яме много овощей, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет снизить вес.

21 сентября 2023, 14:50

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Можно ли есть виноград с косточками

Здесь есть несколько важных нюансов.

20 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач назвала самые полезные осенние напитки

Чайно-цитрусовые напитки с лимоном, апельсином и корицей защищают от сезонных заболеваний.

20 сентября 2023, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как очистить грецкие орехи от скорлупы и шелухи

Плоды можно очистить, даже если у вас нет никаких инструментов.

19 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Фитнес-инструктор рассказала, какими видами спорта можно начать заниматься осенью

Осень — оптимальное время для решения заняться спортом на улице, когда уже нет изнуряющей летней жары.

19 сентября 2023, 20:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эксперты рассказали о пользе пшенной каши

Пшенная каша помогает очистить организм от токсинов и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

19 сентября 2023, 14:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог назвала полезные свойства изюма

Во время изготовления изюма большая часть полезных веществ сохраняется.

19 сентября 2023, 13:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как правильно есть тайский суп том ям

Можно ли не пользоваться палочками и что делать с рисом?

19 сентября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Мелисса: польза и вред рестения

Разбираемся, когда и как правильно пить чай из этих трав

18 сентября 2023, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как определить синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей и взрослых

Люди нередко сталкиваются с СДВГ, но с ним можно справиться с помощью упражнений.

18 сентября 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач назвала главные свойства черного чая

Черный чай обладает тонизирующим действием и может помочь взбодриться.

18 сентября 2023, 16:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Психолог дала советы, как сохранить здоровые отношения

Важно иметь общие увлечения и уметь коммуницировать.

18 сентября 2023, 15:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Советы и рекомендации

Все материалы