Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Врач назвала стресс главным провокатором инсульта

Также он приводит к развитию сахарного диабета, ожирения и атеросклероза.

1 ноября 2023, 22:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач перечислил продукты, которые продлевают жизнь

В списке есть вино и шоколад.

31 октября 2023, 16:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Акушер рассказала, как питаться беременным, если мучает тошнота и изжога

Акушер-гинеколог Светлана Хачак рассказала о правильном рационе беременных.

30 октября 2023, 15:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как выбирать протеиновые сладости, чтобы не навредить здоровью

Далеко не все пп-сладости безобидны для организма.

29 октября 2023, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как правильно заваривать каркаде

Каркаде называют «напитком фараонов», а в некоторых странах растение считается священным.

29 октября 2023, 08:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Дерматолог назвала главную опасность никотиновой кислоты для волос

Врач дерматолог-косметолог рассказала, кому лучше не использовать никотиновую кислоту для волос.

26 октября 2023, 18:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-тренер поделился секретами правильного отдыха во время тренировки

Эксперт рассказал, что не следует делать в перерывах между подходами.

26 октября 2023, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эксперт рассказала, почему лучше отказаться от готовых завтраков

Нутрициолог Екатерина Стасюк считает, что готовые завтраки не так полезны, как говорят в рекламе.

26 октября 2023, 13:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как посчитать калорийность маринадов и соусов

Вместе с нутрициологом рассказали о самых калорийных соусах и чем их можно заменить.

26 октября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Продуло шею: что делать при первых признаках, чтобы почувствовать себя лучше

Вместе с экспертом разбираемся, как справиться с этой проблемой и как избежать ее в будущем.

26 октября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Куда поехать отдыхать на Новый год-2024: лучшие варианты за границей и в России

Вместе с экспертом собрали несколько доступных и интересных курортов и поделились советами, как сэкономить на новогоднем путешествии.

25 октября 2023, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Как расстаться друзьями: советы психолога

Психолог рассказала, как быстро пережить расставание и сохранить теплые отношения с бывшим партнером.

25 октября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Действительно ли никотиновая кислота для волос помогает их укрепить

Для некоторых это средство может быть опасно.

25 октября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Осенние эпидемии в России: как себя обезопасить

Рассказываем, какие заболевания сейчас распространены и как бороться с вирусами.

24 октября 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач рассказал, почему давление можно считать «тихим убийцей»

Кардиолог Илья Луконин советует контролировать артериальное давление.

24 октября 2023, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что добавляют в фастфуд, чтобы он стал вкуснее

У ресторанов быстрого питания есть несколько секретов, с помощью которых они «подсаживают» людей на свою еду.

24 октября 2023, 15:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Сколько нужно отдыхать между подходами на тренировке: отвечает эксперт

Фитнес-тренер рассказал, что интервал зависит от типа тренировки.

24 октября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Терапевт порекомендовал поспать через час после обеда

Терапевт Виктория Звонарева рассказала о пользе послеобеденного сна.

24 октября 2023, 06:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт назвала продукты, «вызывающие счастье» осенью

Диетолог назвала богатые триптофаном продукты, которые помогут победить осеннюю хандру.

23 октября 2023, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как правильно сушиться для рельефа мышц: советы фитнес-тренера

Важно грамотно составить рацион и план тренировок.

23 октября 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Какие наушники безопаснее: на голову или в уши?

Вместе с экспертом разобрали, как наушники разных видов влияют на слух.

23 октября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как создать и эффективно вести дневник питания

Разбираемся, какой формат выбрать и что важно учитывать.

22 октября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Где содержатся незаменимые аминокислоты и зачем они нужны организму

Эти соединения чрезвычайно важны, но человек не может вырабатывать их самостоятельно.

21 октября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

6 причин поехать на Сейшелы: куда съездить и что посмотреть

Рассказываем, что точно нельзя пропустить на островах.

20 октября 2023, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

7 ежедневных привычек, которые отнимают энергию

Многие ошибочно полагают, что некоторые из них, напротив, бодрят.

19 октября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт поделилась правилами питания для женщин в менопаузу

18 октября отмечается Всемирный день менопаузы.

18 октября 2023, 20:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Куда поехать в ноябре без визы? 12 идей для путешествия

Разбираемся с экспертами, где можно отдохнуть за границей и сколько это будет стоить.

18 октября 2023, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Какие овощи и фрукты стоит покупать в ноябре? Отвечает нутрициолог

Собрали список продуктов, которые помогут поддержать здоровье осенью.

18 октября 2023, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

6 советов, как восстановить режим сна осенью

Есть способы, которые помогут справиться с проблемой и позволят высыпаться даже в пасмурный сезон.

17 октября 2023, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Гастроэнтеролог назвала три ошибки, сокращающие жизнь женщин после 30 лет

После 30 лет для поддержания здоровья нужен комплексный подход и пересмотр привычек.

17 октября 2023, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Советы и рекомендации

Все материалы