Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Ученые выяснили, в какое время нельзя пить кофе

В день стоит выпивать не больше четырех чашек кофе.

16 января 2024, 13:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, кому противопоказан редис

В больших количествах он может вызвать расстройство пищеварения.

15 января 2024, 17:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Кардиолог рассказал, как пережить резкую смену погоды

Зима в России отличается аномальными перепадами температур.

13 января 2024, 15:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Силиконы в косметике: что это такое, виды, польза и вред

Эти компоненты содержатся в большинстве косметических продуктов.

13 января 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что будет, если каждый день есть творог: отвечает нутрициолог

Это один из самых популярных и полезных молочных продуктов.

13 января 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказал, как поддержать иммунитет зимой

Низкая температура воздуха требует больших энергозатрат.

12 января 2024, 22:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач рассказала о пользе гранатового сока для женщин

В 100 мл напитка содержится всего лишь 54 ккал.

12 января 2024, 20:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Диетолог развеяла популярный миф об ананасе

В нем содержится множество витаминов и полезных минералов.

12 января 2024, 13:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Первая помощь при обмороке: алгоритм действий и частые ошибки

Внезапная потеря сознания возникает из-за недостаточного поступления кислорода к головному мозгу.

12 января 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт рассказала о важности освещения на рабочем месте

Оно необходимо для продуктивной работы.

11 января 2024, 21:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Гастроэнтеролог назвала продукты, которыми проще всего отравиться

В опасном списке числятся домашние соленья и консервы.

11 января 2024, 14:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как улучшить свое рабочее место: советы эксперта

Помогаем создать комфортную обстановку, в которой работать будет легче.

10 января 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Врач рассказал, как защититься в сезон тридемии

Заболеваемость гриппом, ОРВИ и COVID-19 в России достигла рекордного уровня с начала ноября.

10 января 2024, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Глютен: польза и вред, в каких продуктах содержится

Разную форму непереносимости глютена могут иметь почти 6% населения планеты, говорят ученые в журнале BMC Medicine.

10 января 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Роспотребнадзор предупредил о начале тридемии в России

Это одновременное распространение трех вирусов: ОРВИ, гриппа и COVID-19.

9 января 2024, 15:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Аллергия на воду: симптомы, причины и методы диагностики

Это редкое явление, которое сопровождается кожным зудом и отеками.

8 января 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог рассказала, кому противопоказан горький шоколад

В нем содержится вещество, которое вызывает спазм сосудов.

8 января 2024, 19:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, чем айва полезна для мужчин

В 100 г продукта содержится 13% дневной нормы клетчатки.

8 января 2024, 17:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач развеял миф о безусловной пользе чеснока и лука для иммунитета

Кроме того, у этих овощных культур есть противопоказания.

8 января 2024, 15:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Академик РАН рассказал, что ждет россиян после новогодних праздников

Эта ситуация случается каждый год.

7 января 2024, 16:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Дерматовенеролог назвала полезный для кожи витамин

Он регулирует работу сальных желез и стимулирует синтез коллагена и эластина.

7 января 2024, 13:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эндокринолог рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников

Поможет не только мягкая диета и обильное питье.

6 января 2024, 16:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказала о пользе сала для человека

В этом продукте содержатся ненасыщенные жиры омега-3.

6 января 2024, 13:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Гастроэнтеролог объяснила, почему нельзя лежать после еды

Послеобеденный сон может привести к неприятным симптомам со стороны ЖКТ.

5 января 2024, 17:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Что подарить на Рождество: топ-20 оригинальных идей

В самый светлый праздник хочется преподнести близким особенный презент.

5 января 2024, 15:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

5 вещей, которые нельзя делать после еды

Некоторые действия могут вызвать серьезные проблемы с пищеварением.

3 января 2024, 13:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-тренер объяснила, как восстановить мышцы

Во время тренировок наши мышцы могут испытывать перенапряжение.

2 января 2024, 13:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Доктор Мясников объяснил, как бороться с похмельем

Некоторые действия могут лишь усугубить ситуацию.

2 января 2024, 12:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Самый полезный завтрак в новогодние праздники

Доедать салаты — не лучшая идея.

2 января 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Почему похмелье бывает хорошим знаком

Врач рассказала, что в этом состоянии есть свои плюсы.

1 января 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Советы и рекомендации

Все материалы