Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Кардиолог перечислил главные причины онемения пальцев

Онемение пальцев может появиться в любое время суток.

7 марта 2024, 19:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог перечислила продукты, которые помогают похудеть

Они содержат мало калорий, но при этом устраняют чувство голода.

7 марта 2024, 15:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как сохранить пользу продуктов при приготовлении: советы нутрициолога

Еда — это один из основных источников полезных веществ, которые так необходимы организму.

7 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Флеболог назвал причину развития атеросклероза

Атеросклероз повышает риск появления инфаркта и инсульта.

6 марта 2024, 20:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-тренер рассказала, как часто нужно менять программу тренировок

Выполнение одних и тех же упражнений отрицательно сказывается на спортивном прогрессе.

6 марта 2024, 18:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Врач объяснил, почему весной люди чаще болеют ОРВИ

Конец зимы и начало весны — сезон ОРВИ и других опасных вирусов.

6 марта 2024, 12:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что будет со зрением, если читать или работать на ходу

Рассказываем, стоит ли ставить беговую дорожку в кабинет.

6 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

7 проблем со здоровьем, при которых не нужно отказываться от спорта

Но посильную нагрузку все равно важно согласовывать с лечащим врачом.

6 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Нейробиолог объяснил, чем свекла полезна для полости рта

Во рту человека обитает более 700 видов бактерий.

5 марта 2024, 19:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

5 критериев хорошего ежедневника: рассказывает эксперт по продуктивности

Качественный планер поможет значительно повысить эффективность.

5 марта 2024, 19:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Эксперты рассказали, как детские травмы влияют на жизнь человека

Чаще всего люди не осознают, что у них есть травма родом из детства.

5 марта 2024, 15:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Гастроэнтеролог назвал самый вредный бутерброд

Бутерброд — это один из самых простых и популярных перекусов.

5 марта 2024, 13:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как часто нужно менять программу тренировок: рассказывает фитнес-тренер

Привычка выполнять один и тот же комплекс упражнений приводит к остановке спортивного прогресса.

5 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Доктор Мясников объяснил, к чему приводит увеличение окружности талии

Увеличение параметров талии — один из показателей метаболического синдрома.

4 марта 2024, 21:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Психолог рассказала, что взять с собой в путешествие на машине с детьми

Поездка с ребенком требует основательного подхода.

4 марта 2024, 14:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Сомнолог ответила, чем опасен храп для здоровья

Он может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

4 марта 2024, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва: советы фитнес-тренера

Важно не шокировать организм сильной нагрузкой.

3 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Диетолог рассказал, как выбрать манго

Манго — это невероятно вкусный, сладкий и сочный фрукт.

3 марта 2024, 18:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Диетолог назвала лучшее время завтрака для диабетиков

Здоровый завтрак может снизить уровень сахара в крови после обеда.

3 марта 2024, 10:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Аллергия на цветение: причины, симптомы, лечение

От аллергии страдает 76% россиян. И почти каждый второй переносит ее тяжело.

3 марта 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Какие продукты обязательно должны быть в рационе весной: отвечает нутрициолог

В это время года организм особенно нуждается в витаминах и полезных микроэлементах.

2 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Почему не стоит снимать гель-лак дома: отвечает мастер по маникюру

Некоторые девушки удаляют такое покрытие самостоятельно, не задумываясь о последствиях.

2 марта 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что такое «жировые ловушки» и как от них избавиться

Раскрываем секрет, почему в некоторых зонах тела никак не уходят сантиметры.

2 марта 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Ветеринар объяснила, как сохранить здоровье кошки

1 марта в России отмечается День кошек.

1 марта 2024, 17:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач рассказал, чем опасен избыток соли в рационе

Поваренная соль состоит их важных для организма элементов.

1 марта 2024, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Стилист рассказал, какие джинсы будут в моде этой весной

Правильно подобранные джинсы подчеркивают достоинства фигуры.

1 марта 2024, 12:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Жизнь и общество

Правда ли, что вино может быть полезно для здоровья

Считается, что в небольших количествах оно способно защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

1 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказал, как не заразиться мышиной лихорадкой

Опасность заражения вирусом возникает именно весной, когда грызуны бегут в дома.

29 февраля 2024, 20:50

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Шеф-повар раскрыл секрет идеального соуса для итальянской пиццы

Настоящая итальянская пицца требует внимания к деталям, тщательного отбора ингредиентов и уважения к традициям.

29 февраля 2024, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как тренировать быстрые мышечные волокна: отвечает тренер

Именно с помощью них обеспечивается быстрый и мощный выброс энергии.

29 февраля 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Советы и рекомендации

Все материалы