Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

6 признаков, что косметика вам не подходит

Если вы заметили их у себя, стоит сменить используемые средства.

18 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как приучить ребенка питаться правильно: идеи полезных завтраков

Для растущего организма полноценный рацион очень важен.

17 марта 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

5 неочевидных привычек, которые ухудшают вашу внешность

Даже самые безобидные, на первый взгляд, действия могут старить.

17 марта 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Эндокринолог назвала продукты, которые провоцируют бессонницу

Помешать уснуть может большое количество белковой пищи в рационе.

16 марта 2024, 19:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Можно ли тренироваться перед сном: рассказал врач

Иногда выделить время на спорт удается только поздним вечером.

16 марта 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Что такое отбеливающие полоски для зубов и вредны ли они

Рассказываем, могут ли они заменить процедуру отбеливания у стоматолога.

16 марта 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-тренер назвала 3 упражнения для рук, как у Майли Сайрус

На вручении премии «Грэмми» многих поразило не выступление певицы, а ее подтянутые руки.

15 марта 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Зачем уходить в цифровой детокс: рассказывает психолог

Это временный отказ от гаджетов и отключение от сети.

15 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Можно ли пить просроченные таблетки и как правильно хранить лекарства

Не все средства следует хранить при комнатной температуре.

15 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-инструктор рассказал о пользе контрастного душа после тренировки

Грамотное восстановление после тренировок — залог успеха.

14 марта 2024, 18:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

8 действий, которые помогут восстановиться после тренировки

Благодаря им занятия будут проходить эффективнее.

14 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Хирург объяснила, как правильно носить компрессионное белье

Компрессионное белье улучшает крово- и лимфообращение.

13 марта 2024, 20:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Можно ли похудеть с помощью бани: ответ врача

Существует мнение, что баня и сауна — это настоящая панацея от лишнего веса.

13 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт рассказала, как не разориться на путешествиях

Многие сталкиваются с финансовыми ограничениями при планировании путешествия.

13 марта 2024, 17:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Шеф-повар поделился секретами приготовления тонких блинов

Идеальное угощение на Масленицу не так сложно приготовить, если следовать этим советам.

13 марта 2024, 15:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Психолог рассказал, как улучшить ментальное здоровье с помощью питания

Питание играет важную роль в формировании психологического здоровья.

12 марта 2024, 20:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Эндокринолог перечислила продукты, замедляющие старение

Питание влияет на процессы, связанные со старением организма.

12 марта 2024, 18:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказал о пользе утренней зарядки из СССР

Раньше эту зарядку транслировали на отечественном радио, чтобы поддерживать здоровье населения.

12 марта 2024, 13:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог раскрыла секрет полезных блинов, которые можно приготовить на Масленицу

В 2024 году россияне отмечают Масленицу с 11 по 17 марта.

11 марта 2024, 14:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Что делать, если вас укачивает в машине: эффективные техники

Симптомом укачивания может быть даже повышенная потливость.

11 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог рассказала, как быстро избавиться от запаха чеснока изо рта

Есть несколько эффективных способов, которые помогут решить проблему.

10 марта 2024, 19:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Зачем нужно компрессионное белье и как его правильно носить

В некоторых ситуациях такое белье крайне необходимо.

10 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от жира вокруг печени

Жировая болезнь приводит к опасным осложнениям.

10 марта 2024, 11:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Мастер маникюра объяснила, почему нельзя грызть ногти

Этой вредной привычкой страдают многие.

9 марта 2024, 19:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог объяснила, как выбрать редис

Пик сезона редиса приходится на весну.

9 марта 2024, 16:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

5 необычных и вкусных завтраков с яйцами: рецепты от нутрициолога

Такие блюда быстро готовятся и не требуют особых кулинарных навыков.

9 марта 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог объяснила, как сохранить пользу рыбы и мяса при приготовлении

Рыба, мясо и птица богаты белком, железом и другими полезными микронутриентами.

8 марта 2024, 19:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Пульмонолог перечислил признаки весенней депрессии

Женщины, подростки и молодые люди в возрасте от 25 до 33 лет чаще всего страдают сезонной депрессией.

8 марта 2024, 15:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог рассказала, почему нельзя есть бананы натощак

Один банан содержит 9% суточной нормы магния.

8 марта 2024, 10:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, как правильно питаться весной

В это время года наш организм особенно нуждается в витаминах.

7 марта 2024, 20:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Советы и рекомендации

Все материалы