Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Нутрициолог ответила, чем заменить мясо в Великий пост

Мясо — это ценный источник белка, необходимого для работы всего организма.

25 марта 2024, 14:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Психолог рассказала, чем опасен непрерывный просмотр новостной ленты

Интернет пестрит различной информацией, достоверность которой вызывает сомнение.

25 марта 2024, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Чем заменить запрещенные продукты во время Великого поста без вреда для здоровья

Эти альтернативы помогут разнообразить рацион и получить необходимые питательные вещества.

24 марта 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Аллерголог объяснил, как защититься от аллергии на пыльцу

Антигистаминные препараты лишь устраняют симптомы, но не помогают в лечении.

24 марта 2024, 19:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как бороться со стрессом и тревогой: советы психолога

Действия, которые помогут сохранить здоровье и душевное равновесие.

24 марта 2024, 18:20

Стиль жизни и ЗОЖ

Почему лопаются капилляры на коже и как с этим справиться

Заниматься самолечением не стоит — это может лишь усугубить ситуацию.

24 марта 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Памятка: что делать в случае пожара в общественном месте

Важно помнить, что опасны не только огонь и дым, но и давка.

23 марта 2024, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как вести себя при теракте: памятка и основные правила

23 марта 2024, 13:50

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Кому нельзя быть донором крови и почему: объясняет врач

После некоторых заболеваний стать донором нельзя уже никогда.

23 марта 2024, 11:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Тренер назвала главные ошибки в фитнесе, которые тормозят прогресс

Они могут привести к травмам и ухудшению самочувствия.

22 марта 2024, 19:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как защитить ребенка от комаров: рассказывает врач

Средство для ребенка стоит подбирать особенно тщательно.

22 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Шеф-повар рассказал, как приготовить ярко-красный борщ

Нужно соблюсти несколько простых правил.

22 марта 2024, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Почему нельзя замалчивать эмоции и как экологично их выражать

22 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач ЛФК рассказала, как не допустить развития плоскостопия у детей

При плоскостопии оказывается повышенная нагрузка на позвоночник, голеностопные, коленные и тазобедренные суставы.

21 марта 2024, 19:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эндокринолог назвал привычку, отказ от которой поможет защититься от диабета

На возникновение диабета второго типа влияет множество аспектов.

21 марта 2024, 17:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков

Некоторые продукты считаются полезными только благодаря грамотной работе маркетологов.

21 марта 2024, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Свежевыжатый сок и еще 5 продуктов, которые ошибочно считаются очень полезными

Вокруг правил здорового питания до сих пор ходит много мифов.

21 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

5 «красных флагов», после которых стоит сменить косметолога

Далеко не каждый поход на процедуры заканчивается хорошо.

20 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

3 привычки, которые защитят от диабета

С этим диагнозом сегодня живут миллионы людей во всем мире.

20 марта 2024, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Дерматолог рассказала, какие продукты помогут справиться с облысением

Выпадение волос — это частая проблема как у женщин, так и у мужчин.

20 марта 2024, 15:40

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как приготовить красный борщ, как в детстве: рассказывает шеф-повар

Многие сталкиваются с тем, что блюдо становится оранжевым.

20 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Стоматолог объяснила, как чистить зубы с брекетами

Одной зубной щетки будет недостаточно.

19 марта 2024, 20:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Чем полезен увлажнитель воздуха и как правильно его выбрать

В последние годы эти приборы становятся все более популярными.

19 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог рассказала, каким должен быть полезный завтрак ребенка

Объем порции будет зависеть от возраста ребенка.

19 марта 2024, 12:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как побороть страх и стеснение на занятиях в зале: 5 советов от профессиональной спортсменки

Практически каждый новичок сталкивается со страхом перед походом в фитнес-клуб.

19 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Сомнолог объяснил, какие тренировки плохо влияют на сон

После 20.00 в организме начинает вырабатываться мелатонин.

18 марта 2024, 20:20

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Психолог перечислил признаки коучей-мошенников

Коуч — это специалист, который занимается раскрытием личностного потенциала.

18 марта 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Стилист рассказала, как подобрать пальто по типу фигуры

Это незаменимый элемент весеннего гардероба каждой девушки.

18 марта 2024, 14:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Жизнь и общество

Ученые назвали продукт, который провоцирует развитие рака

18 марта 2024, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

6 признаков, что косметика вам не подходит

Если вы заметили их у себя, стоит сменить используемые средства.

18 марта 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Советы и рекомендации

Все материалы