Советы и рекомендации

Все материалы

Фитнес-инструктор рассказал о пользе контрастного душа после тренировки

Грамотное восстановление после тренировок — залог успеха.

14 марта, 18:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

8 действий, которые помогут восстановиться после тренировки

Благодаря им занятия будут проходить эффективнее.

14 марта, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ

Хирург объяснила, как правильно носить компрессионное белье

Компрессионное белье улучшает крово- и лимфообращение.

13 марта, 20:35 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Можно ли похудеть с помощью бани: ответ врача

Существует мнение, что баня и сауна — это настоящая панацея от лишнего веса.

13 марта, 19:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт рассказала, как не разориться на путешествиях

Многие сталкиваются с финансовыми ограничениями при планировании путешествия.

13 марта, 17:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Шеф-повар поделился секретами приготовления тонких блинов

Идеальное угощение на Масленицу не так сложно приготовить, если следовать этим советам.

13 марта, 15:05 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Психолог рассказал, как улучшить ментальное здоровье с помощью питания

Питание играет важную роль в формировании психологического здоровья.

12 марта, 20:05 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Эндокринолог перечислила продукты, замедляющие старение

Питание влияет на процессы, связанные со старением организма.

12 марта, 18:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказал о пользе утренней зарядки из СССР

Раньше эту зарядку транслировали на отечественном радио, чтобы поддерживать здоровье населения.

12 марта, 13:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог раскрыла секрет полезных блинов, которые можно приготовить на Масленицу

В 2024 году россияне отмечают Масленицу с 11 по 17 марта.

11 марта, 14:15 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Что делать, если вас укачивает в машине: эффективные техники

Симптомом укачивания может быть даже повышенная потливость.

11 марта, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог рассказала, как быстро избавиться от запаха чеснока изо рта

Есть несколько эффективных способов, которые помогут решить проблему.

10 марта, 19:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Зачем нужно компрессионное белье и как его правильно носить

В некоторых ситуациях такое белье крайне необходимо.

10 марта, 19:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от жира вокруг печени

Жировая болезнь приводит к опасным осложнениям.

10 марта, 11:25 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Мастер маникюра объяснила, почему нельзя грызть ногти

Этой вредной привычкой страдают многие.

9 марта, 19:25 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог объяснила, как выбрать редис

Пик сезона редиса приходится на весну.

9 марта, 16:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

5 необычных и вкусных завтраков с яйцами: рецепты от нутрициолога

Такие блюда быстро готовятся и не требуют особых кулинарных навыков.

9 марта, 09:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог объяснила, как сохранить пользу рыбы и мяса при приготовлении

Рыба, мясо и птица богаты белком, железом и другими полезными микронутриентами.

8 марта, 19:20 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Пульмонолог перечислил признаки весенней депрессии

Женщины, подростки и молодые люди в возрасте от 25 до 33 лет чаще всего страдают сезонной депрессией.

8 марта, 15:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог рассказала, почему нельзя есть бананы натощак

Один банан содержит 9% суточной нормы магния.

8 марта, 10:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, как правильно питаться весной

В это время года наш организм особенно нуждается в витаминах.

7 марта, 20:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Кардиолог перечислил главные причины онемения пальцев

Онемение пальцев может появиться в любое время суток.

7 марта, 19:25 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог перечислила продукты, которые помогают похудеть

Они содержат мало калорий, но при этом устраняют чувство голода.

7 марта, 15:05 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как сохранить пользу продуктов при приготовлении: советы нутрициолога

Еда — это один из основных источников полезных веществ, которые так необходимы организму.

7 марта, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Флеболог назвал причину развития атеросклероза

Атеросклероз повышает риск появления инфаркта и инсульта.

6 марта, 20:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Фитнес-тренер рассказала, как часто нужно менять программу тренировок

Выполнение одних и тех же упражнений отрицательно сказывается на спортивном прогрессе.

6 марта, 18:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Врач объяснил, почему весной люди чаще болеют ОРВИ

Конец зимы и начало весны — сезон ОРВИ и других опасных вирусов.

6 марта, 12:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что будет со зрением, если читать или работать на ходу

Рассказываем, стоит ли ставить беговую дорожку в кабинет.

6 марта, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

7 проблем со здоровьем, при которых не нужно отказываться от спорта

Но посильную нагрузку все равно важно согласовывать с лечащим врачом.

6 марта, 06:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Нейробиолог объяснил, чем свекла полезна для полости рта

Во рту человека обитает более 700 видов бактерий.

5 марта, 19:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

1
• • •
18
19
20
21
22
• • •
50