Из-за чего бывает одышка и как от нее избавиться

Что такое одышка

Под одышкой мы обычно понимаем ощущение нехватки воздуха в процессе дыхания. При этом зачастую она сопровождает какое-либо физическое действие, но в некоторых случаях может возникнуть и в покое.

Одышка может вызвать другие неприятные симптомы:

• ощущение стеснения в груди;

• затруднение дыхания;

• чувство тревоги и страха.

Так как одышка — это внутреннее ощущение, то каждый испытывает ее по-разному. У некоторых одышкой сопровождается активная и интенсивная физическая работа, а у других она может стать следствием пеших прогулок или даже развиться в покое.

Фото unsplash.com

Когда одышка становится поводом для беспокойства

Если одышка возникает в ходе физической активности, вероятнее всего, это безопасное состояние. Оно обычно проходит после отдыха.

Тем не менее если это явление появляется вне тренировочного процесса, спонтанно и без видимой на то причины, следует уделить этому вопросу должное внимание. Это может быть симптомом какой-либо патологии, требующей медицинского наблюдения и лечения.

Что может вызывать одышку

Неподготовленный человек во время незначительной нагрузки может ощутить одышку. Также внешние условия способны спровоцировать это явление, например высокая температура воздуха.

Но причины могут быть и не столь безобидными. В некоторых случаях одышку вызывают респираторные и другие заболевания.

Респираторные заболевания

Заболевания верхних и нижних отделов дыхательных путей — частая причина одышки.

К ним относятся:

• COVID-19;

• астма;

• хроническая обструктивная болезнь легких;

• отек легких;

• пневмоторакс;

• круп;

• туберкулёз;

• плеврит;

• бронхит.

Как справиться с тревожностью? 3 важных совета от психолога

Сердечно-сосудистые заболевания

На процесс дыхания существенное влияние оказывает состояние сердечно-сосудистой системы.

К возникновению одышки может привести:

• сердечная недостаточность;

• порок сердца;

• гипертензия;

• внутрисердечное шунтирование;

• аритмия.

Системные состояния

Ряд патологических состояний организма сопровождается одышкой. Среди них:

• железодефицитная анемия;

• почечная недостаточность;

• заболевания печени;

• тиреотоксикоз;

• ожирение.

Что будет, если есть бананы каждый день

Внешние раздражители

Состояние окружающей среды опосредованно влияет на качество дыхания. Одышка может появиться из-за:

• пыли;

• дыма;

• пыльцы;

• табачного дыма.

Физическая нагрузка

Одышка, которая возникает при физической нагрузке, как правило, не является поводом для беспокойства.

В процессе регулярных тренировок нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что приводит к уменьшению частоты этого явления.

Фото unsplash.com

Как избавиться от одышки

Лечить нужно основную причину, спровоцировавшую этот симптом. Поэтому в решении этого вопроса потребуется помощь врача.

Самостоятельно можно:

• отказаться от курения;

• избегать посещения мест с повышенной концентрацией пыли, пыльцы, дыма;

• регулярно проветривать и увлажнять помещение;

• при неизбежном контакте с химическими веществами использовать специальные респираторы.