Врач объяснила, какие продукты поддержат организм при приеме антибиотиков

Врач-гастроэнтеролог Юлия Алексеева в интервью «Москве 24» рассказала, что при приеме антибиотиков могут возникнуть неприятные симптомы. Однако их несложно избежать, если включить в рацион продукты, содержащие пробиотики и пребиотики. Они также живут в кишечнике, но антибиотики способны их погубить.

Впоследствии в работе системы пищеварения происходят сбои. Поэтому важно обогатить свой рацион крупами, овощами, бобовыми, орехами и фруктами — волокна в их составе улучшат процесс пищеварения.

«Восполнить дефицит полезных бактерий помогут ферментированные продукты. Это доступные нам квашеная капуста и соленые огурцы. Также пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах. Например, кефире и йогурте», — объяснила Юлия Алексеева.

При этом кисломолочные продукты должны иметь короткий срок годности, не содержать сахара, красителей и ароматизаторов, иначе пользы от них будет крайне мало. Помимо этого, гастроэнтеролог порекомендовала обратить внимание на продукты, дополнительно обогащенные лактобактериями.

Единственный минус молочных и кисломолочных продуктов — их способность уменьшать всасываемость лекарственных препаратов. «Поэтому между их употреблением и приемом лекарства должен быть промежуток не менее часа», — подчеркнула Юлия Алексеева.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!