Названы продукты, снижающие сахар в крови

Поддерживать здоровый уровень сахара в крови можно с помощью морепродуктов. Об этом рассказали врачи в статье, опубликованной на Daily Express.

По словам специалистов, морепродукты — это источник белка, полезных жиров, витаминов, минералов и антиоксидантов. Именно они способны регулировать уровень сахара в крови.

«Белок необходим для контроля уровня сахара в крови. Это помогает замедлить пищеварение и предотвращает скачки уровня сахара в крови после еды, а также усиливает чувство сытости», — отмечается в статье.

Также сообщается, что потребление жирной рыбы (лосось и сардина) помогает значитально улучшить регулирование уровня сахара в крови. Рекомендуется употреблять минимум две порции рыбы в неделю.