Мясников рассказал о бесполезности диет

Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном», которая выходит на телеканале «Россия 1», рассказал о бесполезности диет.

«Нужно перестать сидеть на диетах. Вы делаете стандартную ошибку. Когда садитесь на нее, подвергаете себя всем лишениям, а потом все встает на круги своя. И сброшенный вес возвращается», — сказал теледоктор.

По словам врача, во время строгих ограничений значительно замедляется обмен веществ. Помимо этого вырабатывается гормон, который называется грелин. Он повышает аппетит.

Врач рекомендует скидывать лишние килограммы постепенно. Кроме правильного питания стоит активно заниматься спортом.

Польза и вред интервального голодания. Советы эксперта