Гинзбург рассказал о привычках, способствующих набору веса

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал вредные пищевые привычки, которые провоцируют набор лишнего веса. По его словам, чаще всего люди едят намного больше, когда смотрят телевизор, разговаривают или сидят в телефоне.

«Во время еды нужно сохранять сознание, себя сдерживать и одергивать. Когда мы едим и отвлекаемся, мы плохо пережевываем и быстрее глотаем, поэтому мы едим больше, чем нужно», — приводит его слова «Народные Новости».

Специалист также отмечает, что необходимо следить за тем, что на тарелке, тщательно и медленно пережевывать. Эти полезные привычки помогут защитить от переедания.