Флеболог объяснил, от чего к вечеру гудят ноги

Флеболог Армен Авакян объяснил феномен гудящих ног в конце рабочего дня длительными нагрузками наряду с недостатком физической активности. «Чтобы избавиться от болей в ногах, нужно быть физически активным и тренировать мышцы ног, — рекомендует врач. — Здесь помогут и прогулки, и неспешный бег, и простые упражнения. Только важно помнить, что любые тренировки должны быть умеренными. Слишком большие нагрузки могут навредить опорно-двигательной системе».

Ощущение, когда гудят ноги, знакомо многим работникам офиса. Дело в том, что при малоподвижной деятельности в положении сидя или стоя давление на сосуды нижних конечностей постоянно увеличено. Из-за этого уменьшается отток венозной крови к сердцу и возникают отеки.

Причиной того, что гудят ноги, может быть и тесная обувь, слишким высокий каблук или сплошная подошва. Поэтому к выбору обуви также важно относиться крайне внимательно.