Фитнес-эксперт рассказал, как привести себя в форму к Новому году

Фитнес-тренер Андрей Карпов порекомендовал всем, кто желает привести себя в форму, начать правильно питаться и составить самостоятельно или с тренером план предстоящих тренировок. Наиболее подходящими упражнениями эксперт считает приседания, упражнение «скалолаз», отжимания, а также упражнения с отягощением — штангой и гантелями.

С другими советами эксперта и подробной техникой выполнения упражнений можно ознакомиться в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!