Диетолог рассказала, что произойдет с организмом, если отказаться от фруктов

Нутрициолог Кристина Плотникова и врач, кандидат медицинских наук Светлана Павличенко в эксклюзивном интервью для «СЭ» рассказали, что при отсутствии аллергии и других противопоказаний фрукты можно и нужно есть практически в неограниченных количествах. Они богаты антиоксидантами, защищают от окисления и преждевременного старения наши клетки. Людям пожилого возраста регулярное употребление фруктов поможет достичь долголетия и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Полностью отказывать себе в приеме фруктов можно лишь при соответствующих медицинских показаниях. Это чревато гипогликемией и лишним весом.

Какое еще положительное влияние оказывает на организм прием фруктов и могут ли БАДы заменить их отсутствие в рационе, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!