Диетолог посоветовала россиянам отказаться от диет в холодное время года

Диетолог-иммунолог Марина Аплетаева посоветовала россиянам отказаться от диет в зимнее время.

Как объяснила специалист, холод серьезно влияет на обменные процессы в организме, поэтому воздержание от еды может привести к проблемам со здоровьем.

«Резкое снижение калорийности может привести к снижению защитных функций организма, то есть к снижению иммунитета. Стоит употреблять больше жирных продуктов. Лучше в этом случае употреблять большее количество молочных жиров. Потому что многие структуры нашего организма, например, легкие, активно потребляют жиры. Имеется в виду для своих защитных сил. Все молочные жиры содержат витамин А в чистом виде, и нам не надо его преобразовывать из той же морковки», — приводит Life.ru слова Аплетаевой.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург объяснил, как улучшить пищеварение.