Диетолог объяснила, как избежать нагрузки на ЖКТ в новогоднюю ночь

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в интервью «Москве 24» рассказала, что избежать излишней нагрузки на желудочно-кишечный тракт в новогоднюю ночь можно, соблюдая привычный режим питания. Еще важно обязательно поужинать. «Саму новогоднюю ночь можно встретить с шампанским и легкими закусками», — рекомендует врач.

Ошибкой будет полагать, что не есть целый день, а потом в обилии наслаждаться всю ночь разнообразными блюдами, абсолютно безвредно. По словам Дарьи Русаковой, это спровоцирует бурный аппетит и многократную нагрузку на пищеварительную систему, а также станет причиной обострения хронических заболеваний.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!