Названы опасные последствия недосыпа
Финское издание Sanomat опубликовало статью, в которой говорится о последствиях недосыпа. Специалисты отмечают, что человеческий мозг при плохом сне восстанавливается не полностью, из-за чего замедляется реакция.
При недосыпе человек быстрее набирает лишний вес, потому что в ночное время возрастает чувство голода и можно съесть больше нормы. Появляется также учащенное сердцебиение, повышается кровяное давление. В связи с этим ухудшается работа мозга и нарушается функционирование сосудов и сердца. Человек из-за недосыпа легко раздражается.
Специалисты рекомендуют не игнорировать острую нехватку сна.
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже