Гастроэнтеролог назвал две дешевые, но очень полезные каши

Врач-гастроэнтеролог, терапевт Андрей Парамонов в беседе с порталом «Дача» рассказал, что среди каш наиболее полезными можно считать перловку и необработанную овсянку. «Идеальная каша — грубое овсяное зерно, которое долго варится. Оно может быть на молоке. Также можно добавлять масло», — пояснил специалист. По его словам, не стоит класть в кашу сахар. Вместо него лучше положить фрукты или сухофрукты.

Также Андрей Парамонов отметил, что в отличие от более популярных рисовой и манной каш, через час-другой после которых вернется чувство голода, а сразу после употребления поднимется сахар, овсяная каша длительного приготовления и перловка насытят надолго.

Ранее мы рассказывали про шесть различных видов каш.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!