Эксперты рассказали о пользе употребления воды с лимоном

Специалист по антивозрастной медицине и нехирургическим методам омоложения, нутрициолог Елена Богатова и диетолог Ольга Деккер рассказали «СЭ», почему нужно пить воду с лимоном. Как отметила Ольга Деккер, добавление в воду лимона делает ее приятной на вкус и может стимулировать поддержание питьевого баланса и пищеварение. «Содержание витамина С в лимоне придает этому напитку свойства антиоксиданта, помогает поддерживать иммунитет, улучшает здоровье кожи и способствует усвоению железа из растительных продуктов», — пояснила диетолог.

Елена Богатова подчеркнула, что несмотря на благотворное влияние воды с лимоном на организм, стоит помнить, что она может быть опасной при проблемах с желудком, таких как язвы или гастрит. «Кислота, содержащаяся в лимоне, может раздражать слизистую и ухудшать состояние. Если у вас есть проблемы с желудком, перед тем, как пить воду с лимоном, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом», — предупредила эксперт. Также лимонная кислота может оказывать агрессивное воздействие на зубную эмаль. «Чтобы защитить зубы, необходимо прополоскать рот обычной водой после употребления воды с лимоном или использовать соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубами», — подытожила Ольга Деккер.

Ранее мы рассказывали, что будет, если есть лимон каждый день.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!