Диетолог объяснила, почему нужно мыть финики перед едой

Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала о мерах предосторожности при употреблении фиников. По словам специалиста, опасность представляет не только высокая калорийность продукта, но и липкий слой, образующийся на его поверхности. Об этом сообщили на сайте издания «Кубанские новости».

Как отметила Марина Сорокина, липкий слой на поверхности фиников образуется естественным образом в ходе сушки. Такая среда отлично подходит для развития бактерий. Чтобы финики приносили только пользу, Марина Сорокина посоветовала обязательно их мыть перед едой. Также стоит помнить, что употреблять в день можно не больше 70 г фиников (4-5 плодов), и лучше это делать в первой половине дня, отдельно от всего или сочетая с фруктами и овощами, чтобы не спровоцировать метеоризм.

Ранее мы рассказывали, когда лучше есть фрукты — до еды или после.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!