Диетолог назвал продукты, которые борются со стрессом
23 августа на портале ЮС врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что правильное питание может защитить организм от стресса и истощения. По его словам, в рацион важно включить продукты, богатые магнием, цинком, Омега-3 и 6.
Андрей Бобровский порекомендовал регулярно употреблять ягоды, фрукты и травы. Они должны составлять четверть рациона. Полезны для организма будут и перепелиные яйца, орехи и жирная рыба.
Ранее, 17 апреля, врач превентивной медицины, терапевт, нутрициолог Валерия Галкина рассказала СЭ, с помощью каких методов можно восстановиться после стресса.
Теперь у нас есть сообщество в соцсети «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!
Последние новости
12 ноя 19:35
11 ноя 18:10
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже