Диетолог назвал недорогой продукт от тусклости, ломкости и выпадения волос

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал «СЭ», какой продукт сделает волосы блестящими, густыми, прочными и упругими. «Включите в рацион льняное масло. Это отличный источник антиоксидантов и витамина Е, способствующих росту волос и защищающих их от окислительного стресса. Из-за последнего волосы тускнеют и становятся ломкими», — пояснил специалист.

По словам Алексея Кабанова, льняное масло — это уникальный источник жирных кислот. «Согласно исследованиям, дефицит именно Омега-3 в организме связан с выпадением волос», — подытожил диетолог.

Ранее мы рассказывали о других причинах выпадения волос.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!