Фитнес. Статьи
Осенняя хандра: откуда берется, какие симптомы, как ее побороть и не впасть в депрессию, поможет разобраться психолог Екатерина Франскевич.
25 авг 2022 08:15
1
Советы от Юлии Клюс.
Вследствие длительной сидячей работы и стрессов могут возникать зажимы в мышцах.
8 авг 2022 07:00
45
Видео с занятиями по аэробике стали первыми шагами к популяризации фитнеса в 90-х.
22 июл 2022 08:00
32
Правилами завершения тренировки делятся Артемий и Марина Каташинские.
Приседания — очень действенное упражнение, при выполнении которого задействуется несколько групп мышц.
Главное о популярном упражнении для сжигания жира.
Эффективные способы борьбы с лишним весом.
27 мая 2022 08:00
38
Расскажем, от чего зависит баланс и как его улучшить.
Самые эффективные способы похудения.
Проверенные варианты для гладкой кожи.
Расскажем, как правильно приседать, чтобы не получить травму.
Судорога — непроизвольное сокращение мышц. Это неприятно и доставляет массу неудобств.
Фитнес-тренер Александр Карпов объясняет, как добиться желаемого рельефа.
Подтягивания: польза и противопоказания, техники.
Разбираемся сегодня, что будет, если отжиматься каждый день.
23 мар 2022 08:00
59
Мы собрали распространенные заблуждения мира фитнеса.
17 мар 2022 08:00
24
Как эффективно восстановить свое тело и подготовиться к дальнейшим нагрузкам.
Как добиться красивых подтянутых ягодиц? Выявляем формулу успеха вместе с фитнес-тренером.
Лучшие упражнения для тренировок на все тело.
Гайд для новичков и любителей зимних тренировок.
15 фев 2022 09:00
165
Несколько советов и лучшие упражнения для укрепления бокового пресса.
История о том, как Джеки Чан тренируется и питается.
11 фев 2022 08:00
10
Рассказываем несколько советов о том, как научиться кататься на сноуборде.
Самые распространенные ошибки популярного упражнения.
Рекомендации дает Светлана Бутова, тренер по фитнесу, йоге и ЛФК.
Может ли спорт помочь при лечении спины?
Как правильно накачать икры.
Врач расскажет, что нужно делать, чтобы боли в коленях обошли вас стороной.
История актера, который из серфингиста стал качком.
Новостная рассылка «Вечерний Спорт-Экспресс»
Только на самые главные новости и важные материалы из мира спорта