Фитнес. Статьи
21 июл 19:00
1
Это довольно экологичный вид спорта, который набирает популярность.
Развитые мышцы кора помогают избегать артрозов, артритов, межпозвоночных грыж.
7 июл 10:00
14
Эти простые упражнения помогут поддерживать тело в форме.
4 июл 07:00
13
В этом году в столице запланировано особенно много мероприятий для бегунов.
3 июл 06:00
2
Есть специальные китайские практики, которые помогают устранить дискомфорт.
18 июн 19:00
2
Такие занятия быстро улучшат осанку и выносливость.
12 июн 19:00
12
Чтобы оставаться в форме, заниматься нужно круглый год.
5 июн 19:00
2
Популярность этого фитнес-направления растет с каждым годом.
5 июн 07:00
7
Рельефный пресс делает силуэт более подтянутым и стройным.
3 июн 07:00
10
Самые частые ошибки, и как их исправить.
1 июн 15:00
6
Разобрались, что нужно есть и как тренироваться, чтобы соответствовать супергеройским стандартам.
В 2023 году дисциплину включили в программу летней Олимпиады-2028.
21 мая 10:00
5
Тренер поделился комплексом эффективных кардиоупражнений.
15 мая 07:00
2
Этот удивительный вид спорта включает в себя всего два упражнения.
8 мая 06:00
1
Разбираемся, есть ли смысл истязать себя кардио или тягать железо натощак.
5 мая 19:00
7
В некоторых случаях такие упражнения не только бесполезны, но и вредны.
3 мая 17:30
4
Разбираемся, что стало особенно популярным в 2024 году.
30 апр 19:00
6
Рассказываем о столичных местах, где можно совместить активные занятия с приятной прогулкой.
17 апр 19:00
5
Такая разминка улучшит ментальное здоровье и снимет напряжение.
8 апр 06:00
19
В последние годы этот предмет гардероба становится все более популярным у спортсменов.
Профессиональный фитнес-тренер продемонстрировала технику выполнения 13 упражнений.
Программа ГТО появилась в СССР, а в современной России реализуется с 2014 года.
19 мар 07:00
3
Практически каждый новичок сталкивается со страхом перед походом в фитнес-клуб.
Иногда выделить время на спорт удается только поздним вечером.
Благодаря им занятия будут проходить эффективнее.
7 мар 19:00
24
Этой небольшой тренировки будет достаточно, чтобы поддерживать мышцы спины в тонусе.
6 мар 06:00
6
Но посильную нагрузку все равно важно согласовывать с лечащим врачом.
5 мар 07:00
3
Регулярная физическая активность помогает сохранить здоровье малыша.
5 мар 06:00
5
Привычка выполнять один и тот же комплекс упражнений приводит к остановке спортивного прогресса.
3 мар 19:00
9
Важно не шокировать организм сильной нагрузкой.
Новостная рассылка «Вечерний Спорт-Экспресс»
Только на самые главные новости и важные материалы из мира спорта