Фитнес-тренер рассказала, как часто нужно делать вакуум
Фитнес-тренер Светлана Бутова в разговоре с «СЭ» отметила, что вакуум живота необходимо делать 2-3 раза в неделю. Например, в понедельник, среду и пятницу.
При этом эксперт рекомендует выполнять упражнение на голодный желудок. Для этого отлично подходит утро.
«В процессе можно будет увеличивать как длительность, так и количество подходов. Ориентироваться следует на самочувствие во время упражнения и после него», — добавила специалист.
Последние новости
23 ноя 19:35
20 ноя 16:25
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже