Фитнес-инструктор рассказала, какими видами спорта можно начать заниматься осенью
Фитнес-инструктор Светлана Бутова рассказала «СЭ» о видах спорта, которыми стоит заняться осенью.
«Осень — оптимальное время для решения заняться спортом. Уже нет изнуряющей летней жары и риска, что может внезапно ухудшиться самочувствие из-за физической нагрузки. В это время лучше отдать предпочтение тем видам спорта, которыми можно заниматься на свежем воздухе. Возможно, с возрастом шансы на спортивные достижения снижаются. Но тем не менее это вполне осознанное решение и, как правило, задачи стоят не в завоевании кубков и медалей, а в улучшении состоянии здоровья. А здесь все средства хороши», — сказала Бутова «СЭ».
Специалист рекомендует начать заниматься бегом, пешим туризмом, настольным теннисом, скандинавской ходьбой и велоспортом.
Теперь у нас есть сообщество «Вконтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!
