Йога

Все материалы

Упражнение из йоги для здоровой поясницы и хорошей осанки: как его правильно выполнять

Оно не требует больших усилий и много времени, а действует эффективно.

14 мая 2023, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как правильно выполнять позу дерева для здоровья коленей? Советы тренера

Если асана кажется слишком сложной, предлагаем упрощенный вариант.

4 апреля 2023, 15:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Поза из йоги, которая поможет продлить молодость

«Поза голубя» особенно полезна для женского организма. Разбираемся с практиком, как делать ее правильно.

3 ноября 2022, 11:30 Стиль жизни и ЗОЖ

Йога для начинающих: первые шаги и как правильно делать асаны. Видео

Какими должны быть первые шаги в йоге?

31 октября 2022, 07:30 Стиль жизни и ЗОЖ

Йога для позвоночника: как укрепить спинные мышцы и оставаться в тонусе. Видео

Позвоночник — это каркас тела, обеспечивающий не только опору, но и общее здоровье.

27 октября 2022, 09:00 Стиль жизни и ЗОЖ