Каролин Возняцки: "Ежедневно пробегаю от 7 до 10 километров"
Бывшая первая ракетка мира датчанка Каролин Возняцки, которая выступает на итоговом турнире WTA в Сингапуре, рассказала о своей подготовке к Нью-Йоркскому марафону.
– Ежедневно я стараюсь пробегать от семи до десяти километров, но многое зависит от того, предстоит ли мне на следующий день матч или нет. Если да, то дистанцию приходится сокращать. Но беговые тренировки я не пропускаю, – цитирует Возняцки ESPN. – Я уже несколько раз на тренировках пробегала дистанцию полумарафона, чтобы проверить себя. Думаю, до Нью-Йорка я еще раз это сделаю. Пожалуй, самые тяжелые тренировки у меня были, когда я пробежала 15,5 км в Токио после трехчасовой тренировки на корте и когда пробежала 7 км после возвращения из Пекина.
Бег помогает мне очистить мозги и расслабиться. Кроме того, беговые тренировки помогли улучшить внимание и концентрацию во время теннисных матчей. Я начала целенаправленные тренировки в середине июня. Безусловно, то, что я – профессиональная спортсменка, сказалось на подготовке, сделало ее более легкой. Моя цель в Нью-Йорке – добежать до финиша и не переходить на шаг. Мне дали много советов, в том числе и по диете перед марафоном, и по тому, как правильно принимать энергетические гели и пить воду во время бега, чтобы сохранить силы.
Марафон в Нью-Йорке состоится 2 ноября. Возняцки побежит там в рамках благотворительной программы вместе с чемпионом Бостона-2014 американцем Мебом Кефлезиги.
RSS