Газета Спорт-Экспресс № 204 (2697) от 6 сентября 2001 года, интернет-версия - Полоса 7, Материал 18

Спортивная медицина расценивает алкоголь как вещество, в целом скорее вредное, чем полезное для организма. Сегодня ни одному спортсмену не придет в голову употреблять алкогольные напитки, чтобы улучшить свои результаты. Оно и понятно: снижается концентрация, притупляется реакция, и даже кратковременное повышение тонуса мышц быстро переходит в спад их активности и потерю устойчивости к нагрузкам.

Попытки использовать алкоголь при подготовке спортсмена к соревнованиям в качестве нервного стимулятора или источника калорий ясно дали понять, что его полезные свойства перекрываются нежелательными побочными эффектами. Все это верно, если говорить о чистой физиологии, но человек состоит не только из желудка и мышц. В жестких, порой жестоких условиях соревнований даже профессионалы от спорта подвергают свою нервную систему не меньшим нагрузкам, чем свои мускулы, говоря современными терминами - испытывают стресс. И этот стресс имеет свойство накапливаться.

Самый простой способ снять стресс, восстановить нервы после перегрузок - это кружка пива, и спортсмены, как и простые смертные, используют этот живительный напиток как своего рода лекарство. Чтобы снять напряжение, вместо водки или рома гораздо разумнее использовать качественное пиво. Оно является, как говорят врачи, естественным адаптогеном, то есть помогает адаптироваться к неблагоприятным условиям среды, в том числе - к стрессу. Конечно, существует множество лекарств, обладающих похожими свойствами, но зачем глотать таблетки, если тот же результат можно получить от вкусного, проверенного временем напитка, в котором сбалансированы полезные микроэлементы и витамины!

При этом пиво избавлено от массы вредных для организма свойств крепких алкогольных напитков. Например, употребляя пиво, вы имеете гораздо меньше шансов превысить тот рубеж, после которого алкоголь начинает наносить серьезный вред вашей физической форме. Если вы не доверяете врачам, доверьтесь лучшему индикатору полезности напитка - собственным вкусовым рецепторам: ведь, скажем, водку с непривычки не проглотишь, не поморщившись, пиво же пьется приятно и легко.

Однако, если вы пьете пиво не для того, чтобы побыстрее свалиться под стол, а просто чтобы повысить тонус и снять накопившуюся за день усталость, ожирение вам не грозит. Даже если вы особенно тщательно следите за своей фигурой, не стоит отказываться от этого напитка: все "лишние" калории, содержащиеся в кружке пива, легко компенсировать одной-двумя минутами ежедневной утренней зарядки. И помните: если в спорте результат тем лучше, чем выше концентрация, то в питие - наоборот.

Так что занимайтесь почаще спортом и позволяйте себе иногда насладиться вкусом прохладного пива после трудовых будней!