«1500 отжиманий за 3,5 часа? Без проблем». Борец-атлет перешел в ММА

Нухкадиев родился в Дагестане, но с детства живет в Красноярске. Начал заниматься вольной борьбой в 9 лет. Считался одним из самых перспективных российских борцов, но со временем результаты пошли на спад —в том числе из-за травм. Сейчас Мураду 26 лет и он будет продолжать спортивную карьеру в ММА. Первый бой, к которому он готовился со звездами российских смешанных единоборств, был намечен уже на 4 апреля в Красноярске, но турнир отменили из-за пандемии коронавируса. В интернете Нухкадиев (275 тысяч подписчиков в Instagram) известен не только спортивными результаты, но и как борец с отменной физической подготовкой. В интервью «СЭ» Нухкадиев рассказал о переходе в ММА, объяснил, чем вольная борьба отличается от борьбы в смешанных единоборствах, сравнил заработки бойцов и борцов, а также раскрыл свои физические показатели.

Про переход в ММА

— Мысли о переходе в ММА впервые появились где-то в 2016 году, когда я не попал на Олимпиаду. Изначально решил, что если цикл будет за мной, то через несколько лет перейду в ММА. Побед в борьбе стало меньше по сравнению с тем, что было раньше. Плюс за последние годы я сделал несколько операций. Уже за два года до Олимпиады начинают ориентировочно отбираться спортсмены, которые конкурируют между собой за то, чтобы попасть в заявку. А я эти два года (перед 2020 годом) провел на операциях. После первой и второй все было нормально, но с третьей немного затянул, а когда сделал операцию, уже не успевал присоединиться к тренировочному лагерю, который выводил на соревнования. В апреле планировался отборочный к Олимпиаде чемпионат России. Операцию я сделал в сентябре, а сроки реабилитации — полгода. Исходя из обстоятельств, которые сложились из-за пандемии, я, возможно, еще попробую вернуться в борьбу. Проверю кондиции. Но в ММА по-любому останусь!

В борьбе я в последние годы выступал в категории до 70 кг, в ММА же собираюсь выступать в категории до 66 кг. В планах провести пять боев в этом весе, а затем опуститься в категорию до 61 кг. А так, когда я боролся, у меня был стабильный вес 72-73. Как начал работать в стойке — вес поднялся до 78. Немного другая специфика работы. В борьбе, когда тренировки уходили в сторону, когда я отдыхал, вес падал до 69-70. Сейчас при режиме самоизоляции особо не тренируюсь, только бегаю, играю в футбол. Вес держится на отметке 75 кг.

Про дебют в ММА

— Мой менеджер в ММА — Ризван Магомедов (представляет интересы Хабиба Нурмагомедова, Забита Магомедшарипова и многих других российских бойцов. — Прим. «СЭ»). Перед выездом на сбор в Таиланд я с ним связался, и он сказал, чтобы я попробовал свои силы и разобрался, что с травмой. Сказал, что если все будет хорошо, то начнет подбирать мне промоушен. Потом я снова набрал Ризвану, и мы решили, что в апреле я дебютирую на турнире в Красноярске (4 апреля, шоу GFC. — Прим. «СЭ»).

Если бы это был не Красноярск, перенес бы дебют на другую дату, потому что я выжимал себя по-максимуму, в какой-то спешке работал. Даже когда все отменилось, было состояние, как у выжатого лимона. Подумал: «Хорошо, поработаю над техническим арсеналом, наберусь опыта». Первый месяц ведь ушел чисто на то, чтобы я перестал бояться ударов и стал свободно двигаться. Сейчас я уже в зоне комфорта, можно спокойно расписывать план и готовиться.

После дебюта я планировал переехать в Москву, чтобы было удобнее ездить на сборы в Дагестан. Остальное время хотел проводить в Москве. Там ведь много залов. Хотел переезжать, а к серьезным боям готовиться в Дагестане.

Думаю, моими первыми соперниками в ММА будут те, у кого база — стойка. Дебютный бой планировался против парня, у которого рекорд — одна победа нокаутом, фамилию не вспомню. По базе он — каратист, чемпион мира вроде, или что-то такое. Потом поединок с ним отменился, его заменили на призера Кубка Украины по боевому самбо с рекордом 2-1. Но бой с ним отменился, а потом и весь турнир отменили.

Пять-шесть боев я хочу провести в России, а потом перебраться за океан. UFC? Посмотрим, кому буду нужен.

Про ударную технику

— Над ударкой надо много работать. Пока что могу оценить ее на 15 из 100. План на бой был, как и у любого борца-дебютанта — пытаться переводить поединок в партер. Если человек реагировал бы на проходы, то попробовать какой-нибудь хороший левый боковой, или прямой.

Не было такого, чтобы кто-то про меня сказал: «О, какой у тебя мощный удар!». В основном, говорят, что я быстро прогрессирую. После Рамадана, думаю, запишусь на бокс и сосредоточусь на одиночных ударах. Серийной работы не будет, это не мой стиль, никогда не буду так боксировать.

В Таиланде работал с Петром Яном, Абдул-Азизом Абдулвахабовым, Мовсаром Евлоевым, другими ребятами. Насколько тяжело было с Яном? Он даже не пытался начать боксировать со мной серьезно, больше давал поработать мне. Одностороннего избиения с его стороны не было. Он давал мне поработать, объяснял ошибки, давал время, чтобы я их убрал. Все, в основном, работали со мной в обучающем формате. Понимали, что у меня скоро бой, а если буду много получать на тренировках, то смысла выходить на него вообще нет.

Про вольную борьбу и борьбу в ММА

— Если говорить о вольной борьбе, то, не в обиду будет сказано, но таких, кто впечатлил бы, не было (на сборе в Таиланде). Там был один парень, Курбанали Исабеков, он — динамовский воспитанник, из Махачкалы. Вот он более-менее со мной нормально боролся. Если говорить о моей категории, то по вольной борьбе равных не было. Ну, было бы обидно для меня, если бы было наоборот.

Если говорить о борьбе с болевыми и удушающими, то эта борьба, конечно, существенно отличается от вольной. Поначалу я конкретно попадался на болевые приемы, но со временем привык. Ребята помогали, объясняли, в какие моменты лучше не залазить, и в итоге освоился.

Я даже не представлял, насколько велика разница между вольной борьбой и борьбой в ММА. В вольной борьбе мы привыкли зарабатывать оценки, могли не продолжать действия в партере, если хотели. Тут же переводишь человека в партер — а ему-то какое дело до того, что ты считаешь, что уже выиграл 2 балла? Он начинает ерзать, кувыркаться, вставать. Если бы в вольной борьбе он попробовал встать, я бы его бросил еще раз, и мы бы уже разошлись на счете 10:0 в мою пользу. Тут же я его могу бросить, все силы отдать, после чего он начнет меня убивать. Поначалу попадался постоянно, думал: «Да что такое? У меня силы кончаются, а у него нет, я ничего не зарабатываю по-бойцовски». Пришлось немного перестроиться, мышцы начали работать по-другому. Появилось больше вязкости, стал больше пытаться удержать соперника, правильно загружать его, не давать ему встать.

Сейчас собираюсь больше сконцентрироваться на грэпплинге, чем на ударке — на удушающих и болевых приемах. Сделаю ставку на борьбу, но по ходу дела посмотрим. Если будет хорошо получаться в стойке, то почему бы не драться в стойке? Если начну уступать в стойке, то можно перевести дело в борьбу. Главное — не забывать, что борьба — мой козырь. Многие бойцы забывают, что они — выходцы из борьбы, начинают драться только в стойке. Борьба выматывает любого, даже меня. В борьбе устаю, а в стойке отдыхаю. Тем не менее — главное, чтобы соперник устал больше. Бороться тоже надо. Смотрю на топовых бойцов — Петра Яна, Рустама Хабилова — они ни один день борьбы не пропускают. У них борьба очень хорошая.

Про заработки борцов и бойцов

— Глубокое заблуждение считать, что борцы больше зарабатывают, чем бойцы ММА. Если сравнивать финансовое положение борцов и бойцов, то могу сказать, что у бойцов оно в десяток раз лучше. Когда человек становится бойцом, он становится интереснее людям, это я по себе могу сказать. Нет, у меня была определенная узнаваемость, когда я выступал в борьбе, но не такая, как после того, как я объявил об уходе в ММА. Когда я сказал, что становлюсь бойцом, повысилась узнаваемость, количество вопросов, звонков, сообщений. У людей и инвесторов больше интереса к боям, чем к борьбе. Да, бойцы получают машины или квартиры, чеки, на которые могут покупать эти машины или квартиры, но...

Самый большой приз, который я получал в жизни — 20 тысяч долларов за победу на турнире в 19 лет. Если говорить о подарках, то один близкий друг подарил мне телефон Vertu стоимостью 1 200 000 рублей. Он у меня на базе лежит. Сначала использовал его, но он у меня был, скорее, для вида. Сейчас же не хочется выделяться. Неудобно его с собой носить.

Про Хабиба

— Мы уже года четыре подписаны друг на друга, общаемся в Direct или через знакомых, но вживую — ни разу не встречались. Когда я бываю в Дагестане, он постоянно готовится к своим боям. В остальное время я в Красноярске.

Встать в скрестный захват с Хабибом? В скрестный захват было бы интересно встать с его отцом Абдулманапом! Слышал, что он там себя очень хорошо чувствует, может научить. А с Хабибом было бы очень интересно просто побороться, повозиться. Сомнений нет, борьба у него на высоком уровне.

Про силовые показатели

— Самый просматриваемый ролик на YouTube с вашей фамилией в заголовке называется «Самый мощный борец». Расскажите о своих силовых показателях.

— Сразу надо сказать, что это не я выкладывал этот ролик и так его не называл (улыбается). Я себя таковым не считаю.

— Итак — жим, присед, тяга.

— Жим лежа закрепощает, поэтому никогда много его не делал, максимум —120 кг. Присед — 180 кг, становая тяга — 230 кг.

— Рывок, толчок?

— Рывок — 100 кг, толчок — 135 кг.

— Сколько сможете подтянуться за один заход?

— Важно, с раскачкой или нет.

— С раскачкой?

— Сотку накидаю, думаю.

— Немного заезженная тема, но: реально ли выполнить то, что рассказывал Давидыч? 1500 отжиманий за 3,5 часа, 3000 на пресс, 1200 приседаний. Сможете такое сделать?

— Честно говоря, не знаю, заезженная тема это или нет, потому что в первый раз слышу эти цифры. Помню только, что он приседал, ну как приседал — делал полуприседы. Какие там цифры, значит?

— Он говорил про 1500 отжиманий за 3,5 часа.

— Так, ну... Даже не знаю. Если строгие отжимания, то есть, грудью касаться... Помню, максимум делал 1000, только не помню, сколько времени у меня уходило. Что-то около часа. В общем, сделаю!

— Максимальная высота, на которую прыгали с места?

— С места, без разбега? Если мой рост 1,65 м и я с разбега чуть-чуть перепрыгиваю свой рост, то с места могу прыгнуть где-то на 1,5 метра.

— Самая жесткая физическая тренировка в жизни?

— Один раз делал «мерф» — кроссфитовский комплекс. Дня два от него отходил, наверное. 1600 метров бег в жилете, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний — и все в жилете. Потом еще 1600 метров нужно пробежать. Все это нужно было сделать очень быстро, а я, в силу своих возможностей, привык всегда выкладываться. Не помню, какое время показал, но оно было очень хорошим. В первый день после этого комплекса меня вообще весь день рвало, отходил два дня. Вообще, тренировки для меня — как бы вам сказать... Запустите меня в зал, я хоть от утра до вечера могу заниматься. Даже глазом не моргну. Я в борьбе, как белка в колесе. Какую бы работу мне ни дал тренер, я бы ее делал. Если бы тренер сказал: «Сделаешь вот это за четыре года — станешь олимпийским чемпионом» — без проблем, хоть каждый день в 5 утра. Просто я всю дорогу работаю без тренера и немного раскидался на какие-то не совсем важные для борьбы упражнения. Опять-таки, я просто люблю спорт.