Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ
Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.
Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.
Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?
Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.
#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.
Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина
С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.
| Столичный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Нью-Джерси | 39 | 24 | 15 | 51 |
| 2 | Вашингтон | 35 | 24 | 11 | 50 |
| 3 | Каролина | 36 | 22 | 14 | 45 |
| 4 | Питтсбург | 37 | 16 | 21 | 37 |
| 5 | Филадельфия | 36 | 16 | 20 | 36 |
| 6 | Коламбус | 37 | 15 | 22 | 36 |
| 7 | Айлендерс | 36 | 14 | 22 | 35 |
| 8 | Рейнджерс | 35 | 16 | 19 | 33 |
| Атлантический дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Торонто | 37 | 22 | 15 | 46 |
| 2 | Флорида | 37 | 22 | 15 | 46 |
| 3 | Бостон | 38 | 20 | 18 | 44 |
| 4 | Тампа-Бэй | 33 | 20 | 13 | 42 |
| 5 | Оттава | 35 | 18 | 17 | 38 |
| 6 | Монреаль | 35 | 15 | 20 | 33 |
| 7 | Детройт | 35 | 13 | 22 | 30 |
| 8 | Баффало | 36 | 13 | 23 | 30 |
| Центральный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Виннипег | 37 | 26 | 11 | 53 |
| 2 | Миннесота | 36 | 22 | 14 | 48 |
| 3 | Колорадо | 37 | 22 | 15 | 44 |
| 4 | Даллас | 34 | 20 | 14 | 41 |
| 5 | Юта | 35 | 16 | 19 | 38 |
| 6 | Сент-Луис | 37 | 17 | 20 | 38 |
| 7 | Нэшвилл | 36 | 11 | 25 | 29 |
| 8 | Чикаго | 36 | 12 | 24 | 26 |
| Тихоокеанский дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Вегас | 35 | 24 | 11 | 51 |
| 2 | Лос-Анджелес | 35 | 20 | 15 | 45 |
| 3 | Эдмонтон | 35 | 21 | 14 | 45 |
| 4 | Ванкувер | 35 | 17 | 18 | 42 |
| 5 | Калгари | 35 | 17 | 18 | 41 |
| 6 | Сиэтл | 37 | 16 | 21 | 34 |
| 7 | Анахайм | 34 | 13 | 21 | 30 |
| 8 | Сан-Хосе | 39 | 11 | 28 | 28 |
| 29.12 | 00:00 |
Ванкувер – Сиэтл
|
4 : 5 ОТ |
| 29.12 | 00:00 |
Анахайм – Филадельфия
|
1 : 3 |
| 29.12 | 00:00 |
Лос-Анджелес – Эдмонтон
|
4 : 3 ОТ |
| 29.12 | 03:00 |
Тампа-Бэй – Рейнджерс
|
6 : 2 |
| 29.12 | 03:00 |
Виннипег – Оттава
|
4 : 2 |
| 29.12 | 03:00 |
Торонто – Вашингтон
|
2 : 5 |
| 29.12 | 03:00 |
Каролина – Нью-Джерси
|
5 : 2 |
| 29.12 | 03:00 |
Бостон – Коламбус
|
4 : 0 |
| 29.12 | 03:30 |
Айлендерс – Питтсбург
|
6 : 3 |
| 29.12 | 06:00 |
Сан-Хосе – Калгари
|
1 : 3 |
| 29.12 | 23:00 |
Чикаго – Даллас
|
- : - |
RSS