29 марта, 18:05

Нутрициолог предостерегла Овечкина от злоупотребления фастфудом

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Нутрициолог Александра Степаненко в разговоре с «СЭ» оценила питание форварда «Вашингтона» Александра Овечкина.

Ранее пресс-служба клуба в своем Х-аккаунте опубликовала фотографии хоккеистов, поднимающихся на борт самолета. На снимке Овечкин запечатлен с сэндвичем и чипсами.

«Углеводы являются первостепенным источником энергии при интенсивных нагрузках, которых требуют хоккейные тренировки и игры. Большинство углеводов сохраняется в организме в виде мышечного гликогена. Гликоген является основным источником энергии для мышц во время интенсивной физической активности, такой как игра в хоккей. Увеличение запасов гликогена позволяет мышцам работать более эффективно и продолжительно без усталости. Поэтому хоккеисты могут себе позволить употреблять достаточное количество пищи с высоким содержанием углеводов для заправки и дозаправки мышц, позволяя им быть всегда в тонусе и готовности к действию», — сказала Степаненко «СЭ».

Также нутрициолог рассказала о недостатках фастфуда для спортсменов.

«Стоит помнить, что фастфуд обычно богат калориями, но беден витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и оптимальной физической формы. Пища высокой калорийности, но низкого качества может вызвать чувство тяжести и утомляемости, что отрицательно скажется на спортивной выносливости.

Кроме этого, регулярное потребление фастфуда может нарушить обмен веществ и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других метаболических нарушений», — добавила Степаненко.

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Нью-Джерси	34	21	13	45
2	Вашингтон	31	21	10	44
3	Каролина	31	20	11	41
4	Питтсбург	33	14	19	33
5	Филадельфия	32	14	18	32
6	Рейнджерс	31	15	16	31
7	Айлендерс	33	12	21	31
8	Коламбус	32	12	20	29

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Торонто	32	20	12	42
2	Флорида	32	19	13	40
3	Бостон	33	17	16	37
4	Тампа-Бэй	29	17	12	36
5	Оттава	31	16	15	34
6	Детройт	31	13	18	30
7	Монреаль	31	12	19	27
8	Баффало	32	11	21	26

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Виннипег	33	23	10	47
2	Миннесота	31	20	11	44
3	Даллас	31	19	12	38
4	Колорадо	33	18	15	36
5	Юта	30	14	16	33
6	Сент-Луис	33	15	18	33
7	Чикаго	32	11	21	24
8	Нэшвилл	32	9	23	24

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Вегас	31	20	11	43
2	Лос-Анджелес	31	18	13	40
3	Эдмонтон	31	18	13	38
4	Ванкувер	30	16	14	37
5	Калгари	32	15	17	36
6	Сиэтл	33	15	18	32
7	Сан-Хосе	34	11	23	27
8	Анахайм	29	11	18	26

Результаты / календарь

9.12

10.12

11.12

12.12

13.12

14.12

15.12

16.12

17.12

18.12

19.12

20.12

21.12

22.12

23.12

24.12

19.12	03:00	Детройт – Филадельфия	6 : 4
19.12	03:30	Даллас – Торонто	3 : 5
19.12	05:30	Миннесота – Флорида	- : -
19.12	06:00	Юта – Ванкувер	- : -
19.12	06:00	Анахайм – Виннипег	- : -

Все результаты / календарь

Новости