Малкин — о секретах игрового долголетия: «Питание, массажи, восстановление. Вся лига отказывается от десертов, кока-колы»
Центрфорвард «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин в интервью «СЭ» рассказал о секретах игрового долголетия.
— На сколько лет вы сейчас себя ощущаете и что делаете, чтобы чувствовать себя молодым?
— Сказать конкретно, на 20, 25 или 30, не могу. Сколько есть — все мои! Стараюсь больше следить за питанием, делать массажи — сейчас понимаю, насколько важно восстановление. Больше тянусь. Мышцы болят после каждой игры, надо делать заминку, растягиваться. Вроде маленькие нюансы, но они очень важны.
И, как я уже сказал, питание. Сейчас не только я — вся лига отказывается от десертов, кока-колы. Раньше приходишь на обед — всегда стоит кола, «фанта», вся эта газировка. Сейчас не то, что это — даже мороженое редко где можно увидеть.
Многие игроки — настоящие атлеты, хотят показать себя и получить хороший контракт, для чего внимательно следят за своим организмом. Конкуренция зашкаливает. С каждым годом в лигу врываются все больше молодых игроков — им 18 лет, а играют так, будто уже 25. Надо соответствовать. И очень важна подготовка летом. Надо пожертвовать какими-то моментами, связанными с отдыхом, вставать рано утром и ехать на тренировку.
| Столичный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Каролина | 19 | 14 | 5 | 28 |
| 2 | Нью-Джерси | 22 | 13 | 9 | 28 |
| 3 | Вашингтон | 19 | 13 | 6 | 27 |
| 4 | Рейнджерс | 18 | 12 | 6 | 25 |
| 5 | Айлендерс | 20 | 7 | 13 | 19 |
| 6 | Коламбус | 19 | 8 | 11 | 18 |
| 7 | Филадельфия | 20 | 8 | 12 | 18 |
| 8 | Питтсбург | 21 | 7 | 14 | 18 |
| Атлантический дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Торонто | 20 | 12 | 8 | 26 |
| 2 | Флорида | 20 | 12 | 8 | 25 |
| 3 | Тампа-Бэй | 18 | 10 | 8 | 22 |
| 4 | Бостон | 21 | 9 | 12 | 21 |
| 5 | Баффало | 19 | 9 | 10 | 19 |
| 6 | Детройт | 19 | 8 | 11 | 18 |
| 7 | Оттава | 19 | 8 | 11 | 17 |
| 8 | Монреаль | 19 | 7 | 12 | 16 |
| Центральный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Виннипег | 19 | 16 | 3 | 32 |
| 2 | Миннесота | 19 | 13 | 6 | 29 |
| 3 | Даллас | 18 | 12 | 6 | 24 |
| 4 | Колорадо | 20 | 11 | 9 | 22 |
| 5 | Сент-Луис | 21 | 9 | 12 | 19 |
| 6 | Юта | 19 | 7 | 12 | 17 |
| 7 | Чикаго | 20 | 7 | 13 | 15 |
| 8 | Нэшвилл | 20 | 6 | 14 | 15 |
| Тихоокеанский дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Вегас | 20 | 12 | 8 | 26 |
| 2 | Калгари | 20 | 11 | 9 | 25 |
| 3 | Лос-Анджелес | 20 | 10 | 10 | 23 |
| 4 | Эдмонтон | 21 | 10 | 11 | 22 |
| 5 | Ванкувер | 18 | 9 | 9 | 21 |
| 6 | Сиэтл | 20 | 10 | 10 | 21 |
| 7 | Анахайм | 18 | 8 | 10 | 18 |
| 8 | Сан-Хосе | 22 | 6 | 16 | 17 |
| 23.11 | 03:00 |
Питтсбург – Виннипег
|
- : - |
| 23.11 | 06:00 |
Анахайм – Баффало
|
- : - |
| 23.11 | 21:00 |
Филадельфия – Чикаго
|
- : - |
RSS