Защитник «Динамо» Ефремов: «В паузу надо было привести себя в порядок»
Нападающий московского «Динамо» Владислав Ефремов рассказал об особенностях подготовки, которые возникли из-за пандемии коронавируса.
— Как провели паузу на Евротур?
— Провели хорошо. Физически подготовились. Было три дня по две тренировки, потом выходной. А затем еще потренировались. Упор был на физику. В целом качественно поработали, — цитируют Ефремова «Известия».
— Были знаменитые упражнения с баллонами от вашего главного тренера Владимира Крикунова?
— Нет, баллонов не было. Были жилеты. В паузу надо было привести себя в порядок. Получилась такая мини-предсезонка.
— Насколько для вас важно то, что в Москве (в отличие от Подмосковья и некоторых других регионов) не ввели полный запрет на посещение зрителями матчей?
— Конечно, важно. Приятно, когда болельщики приходят. И рады уже даже тем 25% от вместимости арены, которые сейчас разрешены. Поэтому я очень благодарен динамовским поклонникам, что поддерживают нас на трибунах. Это очень помогает.
— В это ковидное время играть, восстанавливаться и совершать перелеты стало тяжелее?
— Ситуация зависит от каждого из нас. И от хоккеистов, и от медработников, и от физиотерапевтов. Главное, правильно распределять нагрузку, вовремя делать массаж, ходить в баню. Что у нас ребята и делают. Да, календарь, может быть, плотный, но все зависит от нас. Если будем грамотно готовиться к каждой игре, проблем не возникнет.
| Западная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Локомотив | 37 | 29 | 8 | 60 |
| 2 | Спартак | 35 | 23 | 12 | 50 |
| 3 | Динамо М | 36 | 22 | 14 | 47 |
| 4 | ЦСКА | 34 | 20 | 14 | 47 |
| 5 | СКА | 35 | 20 | 15 | 44 |
| 6 | Северсталь | 34 | 20 | 14 | 40 |
| 7 | Торпедо | 35 | 16 | 19 | 39 |
| 8 | Динамо Мн | 34 | 17 | 17 | 38 |
| 9 | Витязь | 36 | 15 | 21 | 34 |
| 10 | Куньлунь РС | 37 | 13 | 24 | 30 |
| 11 | Сочи | 33 | 11 | 22 | 25 |
| Восточная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Трактор | 35 | 22 | 13 | 48 |
| 2 | Сал. Юлаев | 33 | 23 | 10 | 48 |
| 3 | Ак Барс | 32 | 21 | 11 | 44 |
| 4 | Автомобилист | 33 | 19 | 14 | 42 |
| 5 | Адмирал | 37 | 18 | 19 | 41 |
| 6 | Металлург Мг | 36 | 19 | 17 | 40 |
| 7 | Нефтехимик | 35 | 13 | 22 | 35 |
| 8 | Авангард | 34 | 16 | 18 | 34 |
| 9 | Лада | 33 | 13 | 20 | 31 |
| 10 | Сибирь | 33 | 13 | 20 | 29 |
| 11 | Барыс | 37 | 10 | 27 | 23 |
| 12 | Амур | 36 | 7 | 29 | 18 |
| 18.12 | 17:00 |
Трактор – Динамо Мн
|
- : - |
| 18.12 | 17:00 |
Металлург Мг – Автомобилист
|
- : - |
| 18.12 | 19:30 |
Северсталь – Сочи
|
- : - |
| 18.12 | 19:30 |
Ак Барс – Сал. Юлаев
|
- : - |
RSS