14 июля 2016, 18:35

Игорь Игнатушкин: "Кросс по трибунам - отличная работа на хорошем пульсе"

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Нападающий "Сочи"? Игорь Игнатушкин рассказал, что ему понравился комплекс упражнений под названием "городок" и забег по трибунам. Данный вид тренировочной программы позволяет выработать выносливость у хоккеистов.

– На "городке" мы делились на четыре группы, работали над функциональной подготовкой, – цитирует пресс-служба клуба Игнатушкина. – Одна группа работала на барьерах, вторая – делала "лестницу", третья бегала с импровизированными санками, в которых лежал блин. Переходили по времени, у нас было три таких периода. То есть, сделал пять-шесть повторов, перешел на другую станцию, которых всего четыре. В этом и заключался "городок".

– Что можете сказать по поводу кросса, который вы бегали по трибунам?

– Он был очень интересным, последний раз получилось в общей сложности 108 забеганий – шесть серий по шесть кругов, на каждом из кругов по шесть забеганий и шесть спусков. Отличная работа на хорошем пульсе, видно, что ребята выкладывались.

Источник: http://www.hcsochi.ru/article.asp?id=Konstantin-Barulin-i-Igor-Ignatushkin-–-o-rabote-na-pervom-sbore-4288

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Западная конференция	И	В	П	О
1	Локомотив	44	34	10	70
2	Спартак	41	26	15	57
3	ЦСКА	42	25	17	57
4	Динамо М	43	26	17	55
5	СКА	42	25	17	54
6	Северсталь	43	26	17	53
7	Динамо Мн	43	24	19	53
8	Торпедо	42	19	23	46
9	Куньлунь РС	42	18	24	40
10	Витязь	42	16	26	37
11	Сочи	41	12	29	27

	Восточная конференция	И	В	П	О
1	Трактор	44	27	17	59
2	Сал. Юлаев	41	27	14	56
3	Ак Барс	41	26	15	54
4	Металлург Мг	43	26	17	54
5	Автомобилист	41	22	19	50
6	Авангард	42	21	21	45
7	Адмирал	42	18	24	43
8	Сибирь	41	18	23	39
9	Нефтехимик	42	14	28	39
10	Лада	40	16	24	37
11	Барыс	45	10	35	24
12	Амур	43	9	34	23

Результаты / календарь

27.12

28.12

29.12

30.12

3.01

4.01

5.01

6.01

7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

13.01

14.01

9.01	17:00	Автомобилист – Адмирал	- : -
9.01	18:00	Лада – Барыс	- : -
9.01	19:30	Сочи – Амур	- : -

Все результаты / календарь

Новости