3 января, 13:13

Елесин: «Почерпнул принципы правильного питания у Сона из «Тоттенхэма»

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Капитан «Локомотива» Александр Елесин рассказал о том, у кого подглядел принципы правильного питания.

«В день игры ем поменьше клетчатки, побольше углеводов, а остальное то же самое. Мне нравится есть на завтрак яичницу. С утра отдаю предпочтение более быстрым углеводам: это может быть хлеб или круассан. Получается, у меня три яйца, кусочек сыра, хлеба, авокадо. Для меня это суперзавтрак. Недавно смотрел, какая рутина у Сона из «Тоттенхэма». Это интересно, можно что-то для себя почерпнуть. Если игра ранняя, то могу на завтрак съесть овсянку с джемом. Не понимаю, когда говорят, что нельзя есть то или это. Хоккеисту надо набрать в среднем 4000 ккал в сутки. Как ты их наберешь гречкой и грудкой? Это невозможно. С утра у меня всегда кофе», — приводит слова Елесина «ВсеПроСпорт».

В этом сезоне на счету 28-летнего защитника 5 (1+4) очков в 41 матч с показателем полезности «+23».

Источник: ВсеПроСпорт

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Западная конференция	И	В	П	О
1	Локомотив	42	32	10	66
2	ЦСКА	40	25	15	57
3	Спартак	39	25	14	55
4	СКА	40	24	16	52
5	Динамо Мн	41	23	18	51
6	Динамо М	41	24	17	51
7	Северсталь	41	25	16	50
8	Торпедо	40	17	23	42
9	Куньлунь РС	41	17	24	38
10	Витязь	40	16	24	37
11	Сочи	39	12	27	27

	Восточная конференция	И	В	П	О
1	Сал. Юлаев	40	27	13	56
2	Трактор	42	25	17	55
3	Ак Барс	39	25	14	52
4	Металлург Мг	41	24	17	50
5	Автомобилист	39	21	18	48
6	Адмирал	41	18	23	42
7	Авангард	40	19	21	41
8	Сибирь	39	18	21	39
9	Нефтехимик	41	13	28	37
10	Лада	38	15	23	35
11	Барыс	43	10	33	23
12	Амур	41	9	32	23

Результаты / календарь

23.12

24.12

25.12

26.12

27.12

28.12

29.12

30.12

3.01

4.01

5.01

6.01

7.01

8.01

9.01

10.01

5.01	14:00	Трактор – Автомобилист	- : -
5.01	14:30	Металлург Мг – Амур	- : -
5.01	15:00	Барыс – Лада	- : -
5.01	17:00	СКА – Витязь	- : -
5.01	17:00	Сочи – Динамо М	- : -
5.01	17:00	Локомотив – ЦСКА	- : -

Все результаты / календарь

Новости