14 июля 2016, 18:35

Игорь Игнатушкин: "Кросс по трибунам - отличная работа на хорошем пульсе"

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Нападающий "Сочи"? Игорь Игнатушкин рассказал, что ему понравился комплекс упражнений под названием "городок" и забег по трибунам. Данный вид тренировочной программы позволяет выработать выносливость у хоккеистов.

– На "городке" мы делились на четыре группы, работали над функциональной подготовкой, – цитирует пресс-служба клуба Игнатушкина. – Одна группа работала на барьерах, вторая – делала "лестницу", третья бегала с импровизированными санками, в которых лежал блин. Переходили по времени, у нас было три таких периода. То есть, сделал пять-шесть повторов, перешел на другую станцию, которых всего четыре. В этом и заключался "городок".

– Что можете сказать по поводу кросса, который вы бегали по трибунам?

– Он был очень интересным, последний раз получилось в общей сложности 108 забеганий – шесть серий по шесть кругов, на каждом из кругов по шесть забеганий и шесть спусков. Отличная работа на хорошем пульсе, видно, что ребята выкладывались.

Источник: http://www.hcsochi.ru/article.asp?id=Konstantin-Barulin-i-Igor-Ignatushkin-–-o-rabote-na-pervom-sbore-4288

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Западная конференция	И	В	П	О
1	Локомотив	25	21	4	44
2	Спартак	23	15	8	33
3	СКА	25	15	10	32
4	Динамо М	23	13	10	29
5	Северсталь	21	14	7	28
6	ЦСКА	22	10	12	27
7	Торпедо	24	11	13	26
8	Динамо Мн	23	12	11	25
9	Витязь	24	11	13	23
10	Куньлунь РС	23	8	15	18
11	Сочи	22	8	14	18

	Восточная конференция	И	В	П	О
1	Трактор	23	16	7	34
2	Автомобилист	22	14	8	30
3	Ак Барс	21	14	7	29
4	Сал. Юлаев	21	13	8	27
5	Адмирал	24	11	13	26
6	Металлург Мг	25	12	13	25
7	Сибирь	22	10	12	22
8	Нефтехимик	25	8	17	22
9	Лада	21	9	12	21
10	Авангард	22	8	14	18
11	Барыс	23	6	17	14
12	Амур	24	5	19	13

Результаты / календарь

29.10

30.10

31.10

1.11

2.11

3.11

4.11

5.11

6.11

7.11

8.11

9.11

10.11

11.11

12.11

13.11

8.11	19:30	Куньлунь РС – Северсталь	- : -
8.11	19:30	Динамо М – Лада	- : -

Все результаты / календарь

Новости