Ударная тройка. Какие виды спорта полезны мужчинам
БЕГУ — ДА, ШТАНГЕ НЕТ
— Каким спортом надо заниматься, чтобы понизить риск простатита?
— Здоровый образ жизни — это всегда снижение рисков заболеваний, в том числе и предстательной железы. Что касается спорта, то он полезен. Просто некоторыми видами нужно заниматься ограниченно. Расположение предстательной железы — в малом тазу — несколько затрудняет кровообращение. Поэтому любые спортивные упражнения, которые позволяют улучшить его, будут полезны — они улучшают питание органа питательными веществами и кислородом, а также способствуют профилактике простатита.
— А какие конкретно виды спорта понижают риск?
— Ходьба, бег, активные игры, плавание. Но тоже с оговорками. Если это плавание, то оно должно быть не в холодной воде и без переохлаждений. К тому же не стоит долго находиться в мокрых плавках, потому что все эти нюансы способствуют риску воспалительного процесса.
Что точно мешает нормальной работе предстательной железы — это застой в малом тазу. То есть сидячий образ жизни и нерегулярная половая жизнь. Правда, у многих мужчин работа выстроена так, что они мало двигаются — сидят, например, в офисах и автомобильных пробках. Это не способствует нормальной работе предстательной железы. При таком образе жизни спорт необходим. Минимум — это пробежки, гимнастические упражнения, тренажеры, которые могут обеспечить нормальную работу малого таза.
— Есть какие-то виды спорта, от которых стоит воздержаться, чтобы не повысить шансы на простатит?
— Очень тяжелые тренировки на износ сказываются отрицательно. Например, тяжелая атлетика и вообще работа с большими весами нарушают отток крови от нижних конечностей и малого таза и в целом нарушают давление там. В этот список можно также включить длительные занятия велоспортом, потому что он постоянно провоцирует травмирование сосудов в области предстательной железы. Причем, велоспорт не только увеличивает риски возникновения воспаления предстательной железы, но также может влиять на работу эректильной функции.
ДА — И ЛЕТНИМ, И ЗИМНИМ ВИДАМ СПОРТА. ОНИ ПОЛЕЗНЫ
— Интересна статистика. Кто болеет чаще — обычные люди или профессиональные спортсмены?
— Вам нужно понимать, что обычных людей значительно больше, чем профессиональных спортсменов, поэтому вы задали риторический вопрос. В действительности же, у спортсменов свои профболезни, как у сварщика, строителя или пилота.
А болезням предстательной железы все же больше подвержены люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. И это сегодня самая большая опасность, потому что мы видим общий тренд к снижению физической активности, что приводит к росту застойных процессов и заболеваний в организме, в том числе, и простатита, конечно.
— Правда ли, что чаще заболевают те, кто занимаются зимними видами спорта? И как им избежать угрозы?
— Спасибо за хороший вопрос. Но ответить честно на него мало кто сможет, потому что такая статистика не ведется. Подчеркну, что есть общие риски, которые зависят от вида нагрузки. Все-таки бег — весенне-летне-осенний вид спорта, но опаснее, к примеру, горные лыжи, потому что они несут большую вероятность получить травму на крутом спуске. И мы же понимаем, что они опаснее, не потому что холодно, а потому что, занимаясь горными лыжами, риск получить перелом гораздо выше, чем если бы вы просто бегали.
В то же время сравним хоккей и футбол: очевидно, что игра с мячом более травмоопасна, потому что у хоккеистов больше защищающей экипировки, хотя вид спорта зимний. В общем, профессиональный спорт обладает большим количеством рисков. Говоря о любителях, зимние виды спорта не будут отличаться от летних, если правильно подбирать одежду, нагрузки и подходить к ним с умом.
— Помогают ли занятия спортом, если ты уже заболел?
— Конечно. Очевидно, что особенная программа нагрузок в рамках терапии пойдет на пользу. Да что говорить... Даже ходьба, бег или активные игры улучшают ситуацию.
Однако стоит понимать, что во время обострения какого-то заболевания любые физические заболевания не принесут пользы, потому что орган в этом моменте сильно страдает. В таких случаях рекомендуется покой. Тут, как в случае с рукой: если ты ее сломал, то нет никакого смысла ее сразу начинать разрабатывать, нужно оставить ее в покое и дать ей срастись.
КАКИЕ МЕДИКАМЕНТЫ ПРИНЕСУТ ПОЛЬЗУ
— Что еще, кроме спорта, может помочь мужчинам избежать простатита или справиться с ним?
— Мы как урологи всегда рекомендуем нашим пациентам что-то помимо спорта и питания. Если мы говорим о хроническом процессе, то нам надо влиять на продолжительность периода без обострения какими-то медикаментозными средствами.
— Какие конкретно препараты способны оказывать такое влияние?
— Например, «Витапрост». Он является иммуномодулирующим и противовоспалительным препаратом. К тому же улучшает кровообращение. Еще раз повторюсь, что простата находится в таком месте, что на нее очень сложно повлиять извне, тут нам могут помочь именно медикаментозные препараты. «Витапрост» еще хорош тем, что усиливает метаболизм тканей предстательной железы, уменьшает отек в малом тазу и интенсивно влияет на воспалительный процесс.
«Витапрост» — достаточно распространенный способ лечения и профилактики. Отрадно, что это российская разработка. В общем, это хорошие и проверенные препараты, которые помогают при абактериальном (хроническом) или бактериальном (остром) простатите, а также лечении аденомы предстательной железы. В этом препарате есть пептиды, которые помогают справляться с болезнями.
Ударные тройки бывают не только в хоккее, но и в обычной жизни. Это «ударная тройка» Витапрост — линейка препаратов для лечения простатита и аденомы простаты.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. 18+
RSS