Овсянка на воде, гречка с гуакомоле. Семак рассказал о своем вегетарианском рационе
Главный тренер "Зенита" Сергей Семак в интервью "Спорт день за днем" рассказал о своем рационе. Специалист вместе со своей женой придерживается вегетарианской диеты.
– Недавно вы на всю страну объявили, что вы вегетарианец.
– Я не объявлял (смеется). Меня вписала в ряды вегетарианцев моя супруга.
– Но вы придерживаетесь растительного питания?
– Да, в принципе это соответствует действительности, но я не сторонник объявлять о чем-то, что касается моей личной жизни. Для меня это интересный опыт. Я хочу в каких-то вопросах быть рядом с супругой как можно ближе. Интересно проверить себя.
– А в "Зените" есть еще кто-то, кто придерживается вегетарианства, или все-таки профессиональным спортсменам сложно подобрать себе питание на основе растительных компонентов?
– Думаю, это возможно, но нужно отталкиваться от здравого смысла, от того, что, как и сколько можно. Это не так сложно, мы живем в век современных технологий. Каждый может сдать анализы на совместимость с продуктами, с чем можно жить, с чем нельзя, кому что можно или нет.
– Какой продукт вы готовы есть каждый день?
– Из того, что я ем практически каждый день, это каша на воде.
– Овсянка?
– Да, овсянка на воде. Салаты, авокадо, хумус, гречка. Может быть, не каждый день, но часто. Гуакамоле, кстати. Сейчас мы летаем нашим чартером и по заказу даже стали дополнять меню как раз гречкой с гуакамоле.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 9 | 7 | 2 | 0 | 22-2 | 23 | |
|
2
|
Краснодар | 9 | 6 | 3 | 0 | 16-5 | 21 | |
|
3
|
Локомотив | 9 | 7 | 0 | 2 | 22-13 | 21 | |
|
4
|
Динамо | 9 | 5 | 2 | 2 | 17-10 | 17 | |
|
5
|
Спартак | 9 | 4 | 4 | 1 | 13-6 | 16 | |
|
6
|
ЦСКА | 9 | 4 | 2 | 3 | 16-6 | 14 | |
|
7
|
Ростов | 9 | 3 | 3 | 3 | 13-15 | 12 | |
|
8
|
Рубин | 9 | 3 | 2 | 4 | 12-15 | 11 | |
|
9
|
Динамо Мх | 9 | 2 | 4 | 3 | 4-7 | 10 | |
|
10
|
Кр. Советов | 9 | 3 | 1 | 5 | 9-14 | 10 | |
|
11
|
Акрон | 9 | 2 | 2 | 5 | 12-18 | 8 | |
|
12
|
Пари НН | 9 | 2 | 1 | 6 | 7-18 | 7 | |
|
13
|
Оренбург | 9 | 1 | 4 | 4 | 11-17 | 7 | |
|
14
|
Химки | 9 | 1 | 4 | 4 | 9-16 | 7 | |
|
15
|
Ахмат | 9 | 0 | 6 | 3 | 7-15 | 6 | |
|
16
|
Факел | 9 | 1 | 2 | 6 | 4-17 | 5 | |
| 27.09 | 16:30 |
Оренбург – Пари НН
|
- : - |
| 27.09 | 19:00 |
Факел – Рубин
|
- : - |
| 28.09 | 14:00 |
ЦСКА – Ахмат
|
- : - |
| 28.09 | 16:30 |
Локомотив – Спартак
|
- : - |
| 28.09 | 19:30 |
Краснодар – Зенит
|
- : - |
| 28.09 | 20:00 |
Ростов – Акрон
|
- : - |
| 29.09 | 16:30 |
Кр. Советов – Химки
|
- : - |
| 29.09 | 19:00 |
Динамо Мх – Динамо
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Максим Глушенков Зенит |
7 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
7 |
|
|
Манфред Угальде Спартак |
6 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Маркус Вендел Зенит |
8 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
5 |
|
|
Бителло Динамо |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Муталип Алибеков Динамо Мх |
5 | 1 | 0 |
|
|
Даниил Фомин Динамо |
6 | 1 | 1 |
|
|
Бутта Магомедов Химки |
7 | 1 | 1 |
RSS